為何會閃到腰？
2 ~9 ]- j& _9 R. D; h( a; o- d) I3 l4 f. ^' v8 l2 n. ^
搬物品或轉個身，甚至打噴嚏、咳嗽都有可能引起閃到腰，這也 跟腰的前後肌肉施力不均衡有關。但是，閃到腰不單是肌肉拉傷那麼簡單，症狀發生時，腰椎關節會出現歪斜，導致周遭肌肉組織發炎，也牽動到神經，因此，閃到腰時十分疼痛，常常瞬間不太能動，也不敢動，因為一動就痛。
; a0 F7 L- T4 e* i6 V3 C7 `( [& D( ?
6 Y3 U3 z# L5 Q( {% t5 ^1 m特別是曲蹲準備站起來，要將物品搬起時，會用到腰後兩側的力量，但其實不是該處的肌肉用力，而是橫隔膜要用力，這時，需由腎上腺素所分泌的副腎皮質賀爾蒙，提供能量給橫隔膜，腹部才會有力量撐起或舉起重物。 * e, A6 u( R( J1 b
6 k3 B0 @( q/ w1 Y; Y! S當腎氣不足時，便無法充分供應能量給橫隔膜，於是，有的肌肉心有餘而力不足，這樣一來，因為力量強弱不均，便容易出現拉扯、受傷的情形。
0 R; L+ ~$ p* t' N公仔箱論壇
, Z% [. c% w H; y/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎氣涵蓋生殖、泌尿等系統，更與性功能、生殖力有關$ x3 B& e p9 Z9 J
5 o7 z6 K, c+ O& r* y: _. w& i9 {5 ptvb now,tvbnow,bttvb腎虛者，也就是腎氣不足。「 腎」是先天之本，也是現代人重視的抗老化重要的根基，多數人一聽到腎虛，就覺得面子掛不住，且憂心忡忡，其實，氣不足的人大有人在，不分男女老少，首先，我們先了解到底啥是「腎氣」？ tvb now,tvbnow,bttvb9 R, o) K/ _6 P5 v0 w* ]: ]
0 o& l. o$ y7 L中醫所說的腎並非只是腎臟，而是廣義的腎系統，涵蓋了生殖、泌尿、生長發育等多項系統功能，這些整體的機能稱為腎氣。在許多中醫典籍中，對於腎有這些敘述：腎為先天之本；腎藏精；腎主骨生髓。因此，腎氣足則身強體健、活力飽滿，要抗衰老，腎氣的保養是關鍵之一。
2 X% a$ i1 i0 q' p% Q
i; a1 x; V0 ktvb now,tvbnow,bttvb腎氣不足的成年人容易腰膝酸軟、未老先衰、髮脫齒搖、耳鳴或重聽；孩童則是發育遲緩、智力低下。以男女來論，「男性精少不育；女性經閉不孕。」都會影響性功能與生殖力。初期是腎氣不足，日積月累變成腎陽虛，腎陰虛，元氣每況愈下。要提升性功能，除腎氣提升外，脾胃也要顧好，當身體的耐力足夠，營養吸收能力變好，自然能調節許多功能。
# V3 s' ^; g, z6 {( M$ @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g. D: B# j, A
容易閃到腰，是腎臟出狀況的警訊
9 \- v. k8 ?/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。閃到腰，也有可能與腎臟病有關。腎臟若處於長期發炎或有其他疾病的狀態下，也會容易閃到腰。
1 B* v/ Q# Q. `4 C9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Z) h( O: s! G0 Z$ x, c9 Kwww2.tvboxnow.com腎臟的神經支與第二腰椎相連，整個腰椎的保養都跟腎氣有很大關係，不論是從內臟或整體系統的角度來看，都有直接的影響。所以，第二椎不正就會影響到腎臟的功能。而腎臟發炎、腎衰竭或腎氣不足，也會影響第二椎的機能，只是需要較長期的時間才會反映出來。
: Y8 r. X5 ^; M* L
0 F) Z8 s4 L# @+ K消痛急救法 握拳壓住腸骨稜 公仔箱論壇( e- a8 _% y, C1 t* E4 F- p' q1 P" M
１雙拳擺放在背後的腰際處，拳頭的尾指下緣放在腸骨稜（俗稱腰窩）的上緣。
# j6 x$ X/ `! l( n# I２擺好後，躺下來，壓住拳頭五分鐘。
% Z9 o6 D9 B( {2 ^) p: C9 d" T
! a0 t& Q0 N4 ?2 }9 w5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `$ U2 h8 }, c4 g( K
* l3 M* B/ h- G% X# p6 C; W$ S8 V, u
' N+ h+ _. V: f8 q1 j7 qwww2.tvboxnow.com本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修 |
發表於 2016-10-19 06:51 AM
| 
