飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。$ `5 i$ n: ?5 ], r9 V2 G: |
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‧ 辛辣食物要少食 ／
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# |( \6 @; G* M- J y& g- ?( _公仔箱論壇高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。www2.tvboxnow.com& Y' h1 Z; {- ^ G! g# t1 J# }
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因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。公仔箱論壇7 B# n+ B6 t8 U$ T3 W! l( ?# ^
2 o7 {* Z- [. @ r‧ 油膩食物要忌口 ／
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高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \& k" ~8 H! C4 h4 M0 f5 _5 I9 S
. ^/ j* V5 g" y b5 `% Uwww2.tvboxnow.com‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E- F% P& I# w* J
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高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。; L# o6 e( w) w, J
6 d. R4 U8 A6 _* R公仔箱論壇同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。tvb now,tvbnow,bttvb2 O/ |' Z5 H; z; B% m4 x
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每日控制在6g食鹽的範圍www2.tvboxnow.com6 M* v2 y. g9 _/ @+ y6 l
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每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r- B7 j2 m$ ]7 c, L6 k% g
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6種高血壓患者忌口食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f/ X' q; z+ r3 Y
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1） 肥肉 ／tvb now,tvbnow,bttvb5 Q: J6 k4 L4 Z" H* G0 n
" |+ S+ z- d0 O: w& B- n5 vwww2.tvboxnow.com肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。
W+ x: L e+ P F" n% p3 P* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 t* h; m2 o" d9 q
2） 羊肉 ／% E0 u) ]! Q1 e; \4 s6 b
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羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。
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3） 速食食品 ／% z- y- W% X; B2 X% P: E3 y
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速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。+ ] U+ W9 j; u/ s" X/ W. q7 f' I
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3） 濃茶 ／
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6 C0 W s! `+ C9 N( {6 w公仔箱論壇濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。4 y# p( g0 a: b3 @3 \; M: J
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4） 酒 ／www2.tvboxnow.com9 F- R9 \& ^3 C2 y% K7 G1 v
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飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。
3 A2 C- n l t8 F1 r& S9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A# _ {1 y+ y! m4 Ztvb now,tvbnow,bttvb5） 鹹鴨蛋 ／5 e9 @6 L# N4 c6 y2 B
7 y( H5 g! e* o. X* y3 H, Awww2.tvboxnow.com鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
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