《素問.生氣通天論》：「陰平陽秘，精神乃治」，指陰氣平和，陽氣固密，陰陽能平和協調，保持平衡，則人體處於正常生理狀態，身體機能健康，精神狀態愉悅。但現代人生活緊湊，工作時間長，來自工作及家庭的壓力，常常造成身體與心靈長期處於過度負荷的狀態，每日緊繃無法放鬆，而出現了生理失衡的狀態，而造成很多身體不適的症狀。 * o9 F, u! z! a& a5 d+ q
tvb now,tvbnow,bttvb6 F6 V& E% I) o6 T/ H# s, E7 h$ L
. O j4 O9 U' E7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫理論中提到，肝主疏泄，指肝氣具有疏通、條達、舒暢等生理功能。現代人常見的工作及生活壓力直接造成肝疏泄的功能受到抑制，肝氣疏泄不暢，則呈現胸悶、心煩、煩躁易怒等症狀。若反映在腸胃系統，則常見胃食道逆流、脹氣、便秘或腹瀉等現象，是很常見的現代人壓力病，西醫又稱之為自律神經失調。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G; E) E; ]9 `# @4 y. w
3 t) C \ ]* b" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% L) n0 {8 V: x/ K% B2 C7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝主木，主宰人類的情緒，肝氣舒暢則心情舒暢，壓力情緒大時，會抑制腸胃蠕動，造成肝木克脾土，而造成種種腸胃道的症狀，西醫也稱之為腸躁症。過思傷脾，過度的思慮也會造成腸胃系統的負擔，而引起腸胃罷工，蠕動減緩及消化液分泌減弱，而造成腸胃功能下降。常以疏肝理氣健脾胃的藥物來治療，如：加味消遙散、柴胡疏肝湯、四君子湯，消化不佳者常輔以雞內金、麥芽、神麴等藥物，效果很不錯哦！
1 n' l* A Y( P: T& D1 Ytvb now,tvbnow,bttvb# \* o/ b- V0 Q7 [% H( ` B9 A1 G
+ L/ \/ u& p# P4 k4 ]& V壓力在人體的作用也呈現女性的婦科病上，很多女性的婦科病其實源自於長期的壓力所造成，引起月經週期不規則、月經量少、不孕症，甚至造成婦科器官器質性的病變，而出現多囊性卵巢、子宮肌瘤、子宮肌腺症等病症。
" j7 w% D4 L1 \1 X5 d4 T. |2 Btvb now,tvbnow,bttvb
- ]8 \: d3 [0 ^: {# D0 I/ ywww2.tvboxnow.com
8 z/ }: V; K% w' D* d3 q5 T% g除了心情的排解，長期規律的治療是需要的，吃藥及針灸雙管齊下，堅持一段時間，能幫助婦科的疾病得到治癒，恢復正常的狀態。治療上依照證型不同而有不同的用藥選擇，加味消遙散、膈下逐瘀湯、龍膽瀉肝湯都是可能的選擇，搭配針灸治療，症狀通常可以有所改善。% r5 V- s9 g3 j7 w' x
; a J; P" q- e
o; V, h& S) @. ywww2.tvboxnow.com臨床上常遇見病人說，難以入睡，或多夢易醒，睡到一半想到公事或煩惱的事就醒來了。壓力情緒的負擔，甚至讓我們無法好好睡覺。臥則血歸於肝，長期失眠或睡眠品質不佳的人，常見心肝血虛或肝腎陰虛的體質，更加容易引起血虛的心慌、容易緊張，又更加重焦慮、淺眠的狀態，造成惡性循環。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D0 E% k" q, C) {/ r+ f
tvb now,tvbnow,bttvb e6 s% W2 G4 M! g6 v
tvb now,tvbnow,bttvb, V( }- D$ r" `8 a7 N2 _
所以建議大家，睡覺前2~3小時勿接觸刺激性的讀物、電動、政論節目，或是需要動腦的工作及文案，讓頭腦好好休息，良好的睡眠品質及充足7~8小時的睡眠，對於身體的修護是非常重要的，人體本來就有自癒的能力，愛惜身體，別過度使用它了。/ w d1 N" v3 x" h- q1 U
公仔箱論壇2 b' ^+ e+ { {& X, X; c: p
9 u& S; M0 D3 e7 i' e/ ^, U
睡前泡腳也是不錯的方式，溫水泡至腳踝十五分鐘，將熱毛巾在肩膀上，讓聚集於腦部的血液，能往下肢輸布，僵硬的肩頸能得到舒緩，全身肌肉放鬆了，就能好好入睡。若已試過各種放鬆的方式皆無法有幫助，則建議求助醫療的幫助，協助失衡的身體能恢復平衡。臨床上最常使用柴胡加龍骨牡蠣湯來鎮靜安神，疏解現代人壓力大，難以入眠的狀況，依照其本身體質不同再加上補心肝血或補肝腎等藥物來處理，能真正解決失眠的問題。
* R$ Q& \* C* \% d3 swww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" {' X, v) b# _
公仔箱論壇% @) N- N% I5 `$ X/ d' Z, K8 p4 N
平時的調養，建議能找到排解壓力的方式，例如：運動、爬山、歌唱、瑜珈、打坐等方式，讓亢盛的陽氣得以和緩，抑鬱的肝氣得以抒發，心情能得到撫慰及釋放，就能擁有愉悅的心情及健康的身體喔！
( K- j6 D5 n/ Y$ Y公仔箱論壇& D, o1 O5 E* @5 I$ S9 j' W& X+ H
/ v& C" f+ l" ]7 o' a+ {tvb now,tvbnow,bttvb
l* Q. s v, M2 V- B4 C. y$ J6 [- a* i! c! c+ N4 N. U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f/ Q( R! R+ D( f/ R( [
# \- h1 H) H4 S3 p2 D4 l
}! ^7 p; G* f5 o9 D
7 z- r4 A/ u; R5 L
/ [) A2 ?4 }. g- T- Qwww2.tvboxnow.com/ s$ X* u# ^+ y* x6 \
健康 彭意雯醫師（臻觀中醫副院長） |
發表於 2016-12-28 05:23 AM
| 
