聖誕超支體重卻增 節後憂鬱可安排有意義喜愛活動解心結: Y3 L3 @) `; K/ K9 s1 E+ D9 O: [
2 ]2 L3 N" j3 s& ?2 s# d- e若憂鬱症狀維持逾兩周找家庭醫生談談
9 x9 f0 X9 ?/ \" P/ [* Ytvb now,tvbnow,bttvb
5 e' g+ x) v+ D8 Q& q) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該拆的禮物都已拆開﹐聖誕樹下再也沒有禮物﹔盤子洗得乾乾淨淨﹐桌上還有幾盤殘羹。這個場景告訴你﹐快樂的聖誕節已過﹐假日留下的可能是節禮日的空虛﹐你的內心有鬱結。專家告訴你﹐如果你有假日後寂寞感﹐你不是唯一一人﹐你有方法調遣這種心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {2 J/ T& G8 T; L7 }- F* ^
8 B* q( ]. t+ u! |$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卑詩情緒病協會(MoodDisorders Association of B.C.)發展統籌員格爾塔(PollyGuetta)說﹐聖誕節過後﹐人們的情緒會有波動﹐這段日子特別難熬。tvb now,tvbnow,bttvb# f2 d- l/ {6 l0 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y6 N/ p) E6 Z9 e, L
她說﹕「人們談到個人感受﹐似乎很多人都有方法﹐消磨那些時光。有時候﹐人們心底有些精神健康問題﹐會在那段時間埋藏起來。6 a7 W( F% s8 [# m; `- d
9 b4 M' |; m6 D8 M- Y: ^# i1 A公仔箱論壇「跟着﹐沒有其他事情分散他們的注意力﹐精神問題就會蹦出來。」
1 U5 e) r) P) e; w- k3 Ytvb now,tvbnow,bttvb
# c L- Q( I8 E# ]4 b3 `! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。格爾塔又說﹐這個現象影響不少人。「不管你有沒有情緒病﹐在歡懷暢飲後﹐通常會有寂寞的感覺。」
/ f: V. j4 n% I' I$ o/ u
1 g) F2 K( y% }( G, _6 Ptvb now,tvbnow,bttvb格爾塔說﹐人們在聖誕佳節後情緒低落﹐有點鬱悶﹐有多個理由。「有時一些人興奮過度﹐花錢超出預算﹐在節日過後發現欠債﹑體重增加﹐就要面對現實﹐處理債務﹑控制體重。」
9 k! ?9 z% c7 R- c; a4 b公仔箱論壇 ; y W% ^8 O$ X4 v; D
她又說﹐一些人的期望可能無法達到﹐倍感失望。
5 y! U9 j/ k7 ?+ x5 m2 L5 w/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \ Q: ~- T: J( z) K" u& Kwww2.tvboxnow.com「或者與家人合不來﹐或是互不往來﹐但覺無能為力。」公仔箱論壇0 T" S8 }" e# L' q6 J3 K
' K0 s- T5 N; ~" h1 t! Z5 X
格爾塔說﹐要想解開聖誕後的心結﹐最佳方法是自我醒覺﹐為未來的日子計劃﹐做更有意義的事情。
1 a9 P* ^1 [3 W3 Uwww2.tvboxnow.com 公仔箱論壇2 g# P' R' Z5 b5 k/ I' l* U
她說﹕「如果你知道﹐在節日後﹐你會有藍色憂鬱﹐你可以計劃一些自己喜歡的活動﹐填滿佳節後的日子。
: m2 E) {) p( e2 j: {
! l9 a$ X: B# M7 e7 x* W「譬如說﹐上一個課程﹐計劃一個旅程﹐總之有個目標﹐集中精神。」
1 H( b6 F( z; {) E; Utvb now,tvbnow,bttvb
" H2 G4 A( C0 k公仔箱論壇格爾塔說﹐這個方法也適用於兒童。「為孩子策劃﹐不妨安排一些令人興奮的活動﹐好像滑雪﹑游泳﹑開車外遊。總之﹐做一些平日不會做的事情。」
6 C! d& I' z' {4 X6 d3 A公仔箱論壇
& A, C+ b1 A# G8 l8 ~6 ?9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們如能感恩﹐以積極的態度﹐面對已發生的事情﹐而不是看事情的灰暗面﹐就能放開懷抱﹐心情舒暢。- }5 L6 R5 U3 {# x! a
) I# X8 o# V2 X5 \格爾塔指出﹐要是聖誕後藍色憂鬱揮之不去﹐人們應該考慮外援。tvb now,tvbnow,bttvb3 c1 e0 `$ y: o6 I0 y3 B1 v
9 M7 N% ?; i; x2 ?, S$ e「如果你有類似憂鬱的症狀﹐那些症狀維持超過兩個星期﹐干擾你的日常生活﹐你要尋求專家意見﹐找家庭醫生談談。」 |
發表於 2016-12-28 06:21 AM
| 