早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a- N1 z/ R" ^; r- v: X! }
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
& Q2 y/ `/ X( t; n除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y% {+ R5 o/ }: c' M; N* J9 ^
1.避免正面吹風。tvb now,tvbnow,bttvb: M) F' g5 }: x8 x# K4 l
2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
+ M, Y" Q6 z, d, wwww2.tvboxnow.com3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
* R# m) K! {& r. D4 A& M- W# I4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。www2.tvboxnow.com' H) s1 E7 J) U
5.避免去新裝修及大塵等地方。www2.tvboxnow.com! @7 K' k% w5 a9 U
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。( [3 Y3 Q& V- v" ~4 d0 x$ z
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
$ }1 {( o; }7 y: e7 B7 g8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
7 I; m( b1 M- a+ Y公仔箱論壇9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [# O9 p' }0 b
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
% l& U1 W% s: O5 }* J' o/ i1 t作者為註冊中醫
& A- r; ^9 q I8 W' Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }. E% g6 K. K7 E7 \/ n$ z5 O" @
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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