中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，晚睡是女性月經量少的原因之一，建議晚上11點到清晨3點時睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb& ?5 t+ S; W ]: x, u3 y x$ `
tvb now,tvbnow,bttvb2 N( z8 t0 K0 f& @
根據中醫經絡理論，此時段膽經、肝經巡行，正所謂臥則血歸於肝，想要滿足肝藏血，就要先睡臥，也就是熟睡，血才會歸於肝，不僅血能滋養肝，肝也能利用熟睡期間清血、排毒、解鬱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z' C! [# d/ c5 |9 n1 c
, X# z+ m. ]: U+ U. v公仔箱論壇中醫也認為肝膽相表裡，因此膽經期間不好好睡，肝也受影響不能好好清血、排毒、解鬱，不僅影響月經量，也會使皮膚暗沉、色斑增生，睡「美容覺」就是利用臥則血歸於肝、肝藏血、清血、排毒、解鬱來養顏美容、調體質。www2.tvboxnow.com _+ Q5 c/ O2 j& y {7 E8 ]) \
1 S6 s3 y' C% d9 X( {/ Uwww2.tvboxnow.com至於現代人由於工作壓力大，開會、提案、報告、業績等等，壓得很多人都快喘不過氣，很多人甚至有火燒心、脾氣暴躁、黃褐斑等困擾，就是因為肝鬱影響其他臟腑所造成的。
/ H1 X2 E" m! }8 G$ D
, N/ \6 g# z9 C, V6 u1 | |- V治療肝鬱最好的方法就是紓解壓力，如利用時間到海邊走走，或到可以解放心靈的地方；平日也可以使用逍遙散疏肝氣、解肝鬱、平肝血。
2 z+ Q) [- Q# ?0 H1 T2 j# M
, L3 D) r" `1 z ~+ }: i8 V公仔箱論壇
. N* J6 i8 {0 W9 x+ Z8 @/ Ttvb now,tvbnow,bttvb
6 N' @' z# [0 L3 c% h4 U$ W/ ~tvb now,tvbnow,bttvb
8 {* T6 |8 W) @台灣新生報 |
發表於 2017-2-6 03:58 AM
| 
