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發表於 2017-2-9 06:18 PM
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郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)
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【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡
7 q8 [' K3 |& j8 D) W【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益4 l8 P1 v1 Z; c7 Q6 C
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https://youtu.be/1_-SaPdaDhI |
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