自體免疫疾患可不會每次都敲鑼打鼓宣告病人患病。很多人病情緩緩惡化卻渾然不覺。正式確診有可能要花五年左右，而每人平均得求診六到十位醫師才能確定禍首。這主要是因為各種自體免疫疾患的症狀模糊而迥異。是故，對症狀有所認知，就顯得很要緊。
q0 V, u* ^2 z; s9 c- X' ^6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S" ?* a; E" J: v
下列是這類疾病的常見跡象： 5 F2 M; |: W& u3 A& U6 I2 z# l
tvb now,tvbnow,bttvb1 F4 v1 `: U( k- U
▸腦部與顱部受影響，如：頭痛、焦慮、思緒朦朧、注意力不足。
/ N* |1 V, T! j: g+ o; N& Utvb now,tvbnow,bttvb▸臉部紅腫脫皮。成因從粉刺、紅斑，到濕疹、牛皮癬、皮膚炎都包含在內。
1 V! e! z" I' w/ {5 |/ j▸鼻竇、嘴部、肺部出狀況，如過敏、氣喘、口乾、經常感冒。
# `- {, v' D+ G- ?3 G▸甲狀腺出毛病，導致疲勞或亢奮、體重增加或減輕，整個人心神不寧或焦慮。這可能是橋本氏症（甲狀腺低下）或格雷氏症（甲狀腺亢進）。 www2.tvboxnow.com6 L# x: I$ ?: e) a1 Z% F
▸關節不舒服，例如：僵硬或作痛。這說不定是類風濕性關節炎或纖維肌痛的徵兆。 tvb now,tvbnow,bttvb, T5 E4 W3 n; u9 }; N. P2 [
▸肌肉疼痛無力，或者有貧血或缺乏維他命B12等症狀。你會感到痠痛乏力。 tvb now,tvbnow,bttvb7 L x1 o0 F) [( D
▸腎上腺疲勞，會讓你「又亢奮又覺得累」，又或者單純只是筋疲力盡。
% ~; K1 ^+ D" [. [8 u- qtvb now,tvbnow,bttvb▸最後，消化道不適（也許是得了腸躁）。胃絞痛、脹氣、腹脹、腹瀉、便祕，不管只有一項或每項皆有，都是腸漏症病徵。 7 P* F6 H, X% ? c- I
( }8 H+ A9 i: u# M& {www2.tvboxnow.com你也許患上一種以上的自體免疫疾病，也許離患病不遠。有上述任一症狀，請勿置之不理。光希望病症並不嚴重或是會自動消退，對你並無好處。你得防患未然，找個能檢視你病史與症狀的醫師。最好對方願意將整合療法列入考量，比如功能醫學醫師。請和醫師合作，為自身及腸道擬定一套最佳方法來抵禦自體免疫。
4 g+ F! I/ _9 f6 K4 q: X! H/ A
( }9 u/ b3 E, `& Q9 Q自體免疫疾患鬼影幢幢，一開始可能很嚇人。但我們並非無能為力。我們可以控制局面。讓免疫系統回復強健、妥善運作，對身體健康至關緊要。而治療腸道正是第一步。想同時強化免疫系統，並且讓腸道具備多元微生物群系，得以迅速恢復活力，微量接觸塵土是一大妙方。
$ Y4 ?/ `$ K5 ^) K$ u% H4 I( E% {
8 u4 A0 E$ F9 D" \* W. J& T
/ o# z1 ?4 O# v0 ?. `
$ d& a7 t! b( a▎天天「吃土」
: ^7 o5 X/ o) j( Z9 btvb now,tvbnow,bttvb4 \% k& G$ [2 ^4 S
如前所示，現代生活讓人體付出代價。細菌自開天闢地以來便已存在，而腸道向來是身體第一道防線，是人與世界直接接觸的最大一塊區域。我們走錯了路，想要宰制大自然，而非生存於其間，導致如今立場岌岌可危。幸好，我們兜了一圈又即將繞回原點，漸漸看出接納根本生活方式的重要。畢竟，人實際上是由泥土所構成。
/ [ l0 J# g' X% p7 G; w2 H( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& e0 I5 n/ L! l+ U
假如抽掉人體中的水，剩下的多半是「泥土」，亦即六十種地殼富藏的元素4。老實說，這概念淵源久遠，一點也不新。「人由泥土製成」，是基督教、猶太教，伊斯蘭教等許多主要宗教的根本見解。就基督教與猶太教而論，《聖經》＜創世紀＞第二章第七節說：「後來，主上帝用地上的塵土造人，把生命的氣吹進他的鼻孔，他就成為有生命的人。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a0 A4 U8 n' e4 S1 h+ j
) E h) @7 f C0 d人類由地球元素混合而成：氧、氫、碳、氮、鈣、磷，再加上微量鉀、硫、鈉、鐵、鎂等。一切元素合起來造就了有活力、能呼吸的人。儘管我們寧可自認為從遠古以來已變得繁複高雅得多，實情是人自降世至今，基因組基本上沒變，而微生物群卻每天持續演化。 3 W I7 E+ c7 R9 M3 n
3 u. S) C. A( D3 X- W2 y0 w& jtvb now,tvbnow,bttvb我們不能再自視為寰宇之主，而應向塵土好好致歉。想與四周微生物和平共存且活得健康，唯一方式就是讓步，實行土療，並「吃土」。公仔箱論壇( P' k+ ]( E5 A( b
0 A+ D; r' B( i0 j/ p1 ]& C# I
請注意，我所謂「吃土」，不是真要你挖一把土來吃（這個，不完全是啦）。誠然，土療療程有一部分便在於，天天都得微量接觸泥土與植物中的土基微生物。不過，請你務必聽我的勸，不要拘泥於字面說的「吃土」，而該欣然採納背後更廣泛的人生哲學。我和病人談起怎麼使腸道回復健康，都會教他們這套總綱。學會之後，就能以略有不同的角度看待世界，以及人在其中的位置。而且，我不只是嘴巴說說，還身體力行。公仔箱論壇9 w# v$ z9 R% Z5 Y
: S. t3 Z: y" _2 B1 l' Rtvb now,tvbnow,bttvb
, C4 O5 Z8 h- [$ `
$ N) V+ m1 D; t( `, @. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▎現在，就讓我告訴你，我喜歡怎樣開展每一天。公仔箱論壇9 Q9 R+ f& ~6 C& m6 b6 z! c
/ t# E% _% r' m0 c# M7 }每天早上七點左右，無論晴雨，我和太太會牽著家裡那隻查理斯王騎士犬「奧克里」，沿家鄉田納西州納許維爾的社區道路散步二十分鐘。這段閑靜時光，是用來喚醒身體、促進血液流動，隨後才好應對日常安排。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L/ h8 Z6 e7 Q
, Y9 Y! I3 I: m6 \1 Y- P2 |' N/ n公仔箱論壇清晨這一趟，也是讓奧克里做做保健運動。我們鬆開栓狗皮帶，看牠蹦蹦跳跳，衝過泥濘水坑，追著松鼠四處跑。走了約半英里（約一．六公里），我們調轉方向，奧克里也邊跑邊跟上來。 tvb now,tvbnow,bttvb% @( @( n% C. M- _1 Y: L. ^" Q5 ?
: o/ V9 l0 u1 v" D! T! J1 l9 q
回到家，我們從車庫進來。在放奧克里進到房內洗衣間各處前，我在台階上身子一低，把牠抱進懷裡。牠的身上，少不了會沾黏樹葉、花粉，或塵土。我拍了拍那一身栗紅色與白色相間的毛皮，再一把抓過腳掌，將泥土刷掉。這麼做，也讓有益微生物透過能吸水的表皮層進入我體內血流，而有下列作用：
' O4 k& [& S' Y) \tvb now,tvbnow,bttvb
, w( S! h( T! L2 g▸增加腸道既有的益菌數量。 www2.tvboxnow.com7 {9 H/ U) _9 K: V; i
▸教導這些益菌如何應付周遭病原體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F1 Q; z8 s+ |: ^+ J
▸協助身體產生養分，如維他命B12及K2。 % l& F8 e; K! e" N& e: U2 ]7 |! F6 j: E
▸支援消化及礦物質吸收。
9 {# C. C" L2 e" [1 }" B% Kwww2.tvboxnow.com▸減輕發炎情形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i4 S2 i5 @' x f
▸幫忙治療（或預防）腸漏症。 www2.tvboxnow.com6 e. B/ V1 `' F, c
1 w- s( x+ z4 y7 `5 G* E. Vwww2.tvboxnow.com我從小就養狗。多虧了一再帶狗散步，而且大量觸及狗兒腳掌的泥土，我才能累積與微生物的微量接觸，有助於消化系統避免過敏。其實，醫學研究證實，小時候養狗或養貓，會使過敏風險減半。# a4 }0 n6 m0 u) w H5 V: L* {! p
. Q' h8 S; i$ X( Q0 H6 ewww2.tvboxnow.com
5 W: Y, ?( O, f. \- z) n! E0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, n. P4 G/ T& l" J% w8 ~& a- G( K+ q3 ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* y' [! p @4 x. X
) g+ _4 ?3 z- @* h
" c* a- Y# K1 K0 z
0 `' J2 b+ q# ^! t. a" M Zwww2.tvboxnow.com健康／喬許．雅克斯（自然療法醫師） |
發表於 2017-2-12 01:50 AM
| 
