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Anz_Amz

初級忍者

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發表於 2017-2-17 06:26 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[冷知識分享] 中里巴人 - 補腎法 (字幕)

中里巴人 - 補腎法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb6 w0 u5 ]7 F( ?& ^- w* g
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【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次tvb now,tvbnow,bttvb1 w  S, P- v4 I
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