彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb5 `! G4 z2 {: Y) ?8 }' a5 l8 A
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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% i) R4 s6 m9 w/ X! m; d! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、開關鬆肩操
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． 回環轉肩
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T/ l" \" L& z
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． 拉開督脈www2.tvboxnow.com. v! ]( X4 q! B1 c: y( I0 y
& b9 ^7 U- j) l2 N. s; y$ [三、五體投地功
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$ S7 H6 G# ]! ]8 A( Z7 q公仔箱論壇四、站樁
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; v8 Z5 [( ?) X; ]3 m五、腹式呼吸) B; X- O& o, s& B/ m7 y
4 F( w, E9 X' F4 x% S, M+ g: R公仔箱論壇六、鬆腰法公仔箱論壇) ^7 |$ r* Q! O( [2 L* m
; t" w B2 ]4 u' G七、舒展心胸
4 `$ G' t% f7 I6 ]tvb now,tvbnow,bttvb
Y s3 D+ R* h# btvb now,tvbnow,bttvb八、五臟養生功
, c. v" [) S1 u9 @) n' P) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 舒展心胸
7 _# [$ z; t1 Q4 T5 C5 O' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N9 t4 c4 A! G" `# @7 d0 ?． 螺旋托按
4 b. x9 Q: I; M) R8 I# N． 固腎功
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． 敲震九穴tvb now,tvbnow,bttvb& U7 `! ~6 G0 M ?+ w" a$ K, y3 r6 v
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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