彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)www2.tvboxnow.com3 x# t7 \( I! p" |2 h- `
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。tvb now,tvbnow,bttvb2 [3 _1 A' @' c
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一、開關鬆肩操
6 p8 {# K# M6 J2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． "∞"字搖肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g9 v& [# I/ A/ y
． 回環轉肩1 h: b, a& i* q$ Y
． 甩手開肩3 @5 |# P1 B* `! Q- I. ]1 t
0 r% @7 A. p3 {# T, t二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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+ Q$ [1 K: B: C． 拉開督脈公仔箱論壇! O: R8 A6 m: I* ~ E
' T* V/ w( k: e+ h三、五體投地功3 X2 g+ R6 i' |" k
& ?, E- v% e% p! }; h( q. x/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、站樁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b3 W, r; w0 z {- i' A
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五、腹式呼吸
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! L' @0 k1 C, Y7 g- \六、鬆腰法7 K2 @5 i4 p, t1 t. G$ @+ s4 E# S
- b0 T0 T5 j s' A$ {$ I" ?# m- m七、舒展心胸
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八、五臟養生功( h7 C) `' A) w6 h8 O7 F* {# s0 i
． 舒展心胸公仔箱論壇- Z% ~- K9 S" W
6 l0 O6 G5 V9 H0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 螺旋托按
5 v* i0 `6 Y; ^& M: G3 Ptvb now,tvbnow,bttvb． 固腎功
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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