彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)www2.tvboxnow.com, S5 q- H8 V& s. d+ `* J5 k
2 p6 @: d& K# Z N" u$ Q* {' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。tvb now,tvbnow,bttvb; b6 z3 z2 v+ G
3 U/ Q1 d; ?: p" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、開關鬆肩操tvb now,tvbnow,bttvb3 B8 m J8 I, [1 {: x" X3 m6 e
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% {, V3 D/ \% a1 D0 P9 s! \二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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． 拉開督脈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t9 E& X% _0 r j
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三、五體投地功公仔箱論壇5 P" ~( m9 Z c- B* g( T
X5 D# d5 Z" r2 O- c+ d四、站樁
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五、腹式呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J1 A+ V9 b$ b8 v
公仔箱論壇0 z/ @6 O+ g9 j+ b, Z
六、鬆腰法
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5 V8 I+ h1 D1 B七、舒展心胸
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八、五臟養生功
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． 螺旋托按公仔箱論壇. u+ O" R1 O* N6 U) o0 h B' d
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． 旋轉帶脈
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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