肩膀很痛！」
0 o! U0 t2 b/ c7 v8 l. ~# Q0 Q8 jwww2.tvboxnow.com「晚上不能睡！」 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~$ A$ K& y. F0 S3 Z% I* c
「一動就痛！」
9 ~4 J6 B! J/ V; L2 y「什麼事都不能做！」
' g- E# J; G5 E/ X) B3 x$ k公仔箱論壇「天啊～～～～～～～～！！！！」
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3 ~% ?3 l$ I: U! }1 x+ Q5 V一、保持冷靜，莫驚慌！ 公仔箱論壇7 ~ Q! j ?$ E( { X' F
( m: D1 D+ i) j2 o, ?+ v公仔箱論壇五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 5 x+ y, w% d6 {- T
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 9 P& j. G! `1 o# T1 F& N
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題
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要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
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【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ ( [1 _! ?8 P5 S, z) K! _4 H
- B# I1 F; j# i或是只想快速知道，也可以用下面方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W% o, R7 {1 P9 S' k
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【五十肩自我簡易診斷】 www2.tvboxnow.com/ v8 A5 O: \& L# Z% b2 ~
- Y" C. ~! |4 x' a+ L必要條件：
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1.40~60歲或是曾經外傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }. g5 v! k+ N7 `. U
2.睡覺會痛
" E- H! S3 H$ K9 `1 _# ktvb now,tvbnow,bttvb3.下面動作有兩個以上做不到
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肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 tvb now,tvbnow,bttvb" m) h2 E$ n- X7 p
$ g7 @ z$ \% rwww2.tvboxnow.com三、積極治療效果好
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 tvb now,tvbnow,bttvb5 | N8 @0 W8 z3 u
! ]1 G- ]* A$ g: R( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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6 f2 Y: u" Z" ntvb now,tvbnow,bttvb所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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: \; G; f7 |) _; B* g1 H: l四、那種治療好？
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0 x5 \% h: r# a1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 www2.tvboxnow.com; w+ M4 e% h7 P2 R3 Z8 }) p
! q2 q0 P2 }, `$ Z5 |* p嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 公仔箱論壇6 K8 R E2 m- d6 f' U/ X9 C1 ? [% ]
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五、治療完保持適度活動 公仔箱論壇" H: v+ a# n( g* C
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U$ c l& v/ \+ I5 {
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同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！/ s" s4 C, V' C0 }
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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