材料及份量:
$ i& }# D( f# Q) ~2 x% I; L0 J蕃茄1個公仔箱論壇 p2 `* v5 y/ D- S' ]5 X
茄汁沙甸魚3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i* |& X+ C' b: a8 [3 y! L7 B0 k$ r
蘆筍1/2杯
8 D" ^2 r [+ M& p# v公仔箱論壇蛋2隻www2.tvboxnow.com. n8 C+ I3 R. B/ Q
紅米飯1碗公仔箱論壇/ Q- {/ V5 {1 X2 j' I& L
白飯1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v! |# S$ N& Y: _4 c
磨菇片1/2杯" ^4 X! N8 G$ }. E/ B( ?$ [6 P2 [
木魚碎小許
( i l$ C7 B3 T0 U! Cwww2.tvboxnow.com油2茶匙
6 V9 V+ q( P2 [! g& g5 C' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/3茶匙 公仔箱論壇4 h8 V- k3 g0 t1 @
* }- |; C$ |. ?% v製法:
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1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。tvb now,tvbnow,bttvb: R4 b# h# E J0 f. O
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
9 h- Q- [- [7 S vtvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。* [) x; e, a* P9 }
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
8 M1 v1 i% [- }( U, k+ f- L( c$ Fwww2.tvboxnow.com5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
4 \% g3 G, D" t6 |, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A6 l# g- p/ @' ^9 J0 x3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K; `2 o0 e: ]2 S* J3 ^公仔箱論壇 小貼士 ：公仔箱論壇& U8 C0 U7 r! E/ @* c5 N
/ `3 r/ t& p$ u- I# O/ G2 utvb now,tvbnow,bttvb紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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