易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb1 `5 V" B: |- [' @" x3 h. c" \# ]
0 l2 K$ A* @3 S2 ~! I/ e【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可www2.tvboxnow.com! R2 c$ E) c8 |! o3 [5 c3 |
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發表於 2017-4-7 01:58 PM
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