國曆4月4-6日之間的「清明」，在此時節，台灣開始吹起較溫暖的東南季風，但東北季風的影響仍在，導致此節氣的溫差仍然很大，稍不注意很有可能感冒
0 Q4 o9 d T5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食清淡為主 深綠色蔬果防心血管疾病
) U- O" Y8 Y% M# ltvb now,tvbnow,bttvb春季是陽氣初發、萬物初長之始，身體要好好打理，才能提升免疫力，此時的飲食應以清淡為主，選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果，像是芒果、木瓜、菠菜等，能達到提升免疫力、預防心血管疾病的效果。
: [ \) g, Z- b6 n DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個時期也是高血壓的好發期，可以利用南杏仁粉與銀耳製作行氣通便的降脂茶，讓體內肝陽之氣不致過度上升，清除體內多餘的血脂及宿便，為體內做環保。 時令養生食材推薦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j( H' e3 @) w4 i, W
１、木瓜：將低膽固醇、血脂肪，助改善便祕。 tvb now,tvbnow,bttvb$ [. o+ H2 T$ K- h7 F
２、鯧魚：預防心血管疾病、營養價值高
2 c) E5 g. `2 }) ~8 \& W/ P4 @公仔箱論壇３、蓮霧：利尿、解煩燥、腸胃不適。 5 E) ~, _) _9 Z: h$ l& f
４、莧菜：高鐵、高鈣，豐富膳食纖維。
* J. D/ x: h |& U, ]: t+ xtvb now,tvbnow,bttvb５、小黃瓜：調節膽固醇、抑制醣類轉為脂肪。
! X4 Z) C% Z( `, I公仔箱論壇時令食譜推薦www2.tvboxnow.com" c7 f' V- v' `4 F8 n0 y7 C) d
杏仁通便降脂茶www2.tvboxnow.com9 f4 @8 G# G a3 I6 b; m
材料：南杏仁粉50公克、銀耳10公克。 公仔箱論壇5 r- i' ]" z- X2 {( c6 i
作法：
8 g& ~3 U, R. Y) s5 ptvb now,tvbnow,bttvb將銀耳洗淨以水浸泡至軟，切碎後備用。將杏仁與銀耳一起放入1500c.c.沸水攪拌均勻，小火燉煮30～40分鐘後即可。 www2.tvboxnow.com( d: t0 E" K; A7 G0 ]6 `- b( `) L
功效：潤腸通便、降血糖血脂。
) `; E% _3 D! r" i4 E# b2 x" n# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃小黃瓜豆皮捲/ O- F6 l' ?( x9 J. a
材料：小黃瓜120公克、豆包80公克、白醋180c.c.、細砂糖90公克、鹽15公克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z- c9 v# ]0 f/ n
作法：
& D; B* S& i) h8 ~5 E/ Z/ @6 fwww2.tvboxnow.com１、小黃瓜洗淨，切開去籽後切條，放入大碗中加入鹽，拌勻醃約20分鐘，取出再次沖洗後以廚房紙巾擦乾。 4 Y5 Y* W- Y' W, M7 d+ [' e" t/ T
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２、將白醋和細砂糖放入鍋中小火煮至均勻後熄火放冷，放入小黃瓜條拌勻後浸泡30分鐘。
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- y# S! a* w# h1 c* Z; @# a5 f公仔箱論壇３、豆包以熱水燙洗，瀝乾水分放涼後打開成長條狀對切，每片包入適量小黃瓜條，撒上少許白胡椒粉，捲起後切成約3公分段。 |
發表於 2017-4-10 09:54 AM
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