每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
: r6 Z' c/ `; x" N" z& z2 vtvb now,tvbnow,bttvb根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
* y+ a2 ?2 T0 y4 h3 C但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
0 |& ?. N0 m+ W Rwww2.tvboxnow.com此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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/ r/ f* @ E" w6 W' Awww2.tvboxnow.com一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
' p$ E% G) I7 @6 T5 D% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
9 ?1 z- |/ m0 e/ a1 \6 x; r( o: s$ gwww2.tvboxnow.com當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
9 L! v$ d2 ^* b" I& i" s- awww2.tvboxnow.com製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），/ W; j$ i% C5 K4 f$ N3 N Q
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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1 ?& M6 [: `% ], B$ z: [, n! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
& v' L9 r' c2 |* gtvb now,tvbnow,bttvb其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！www2.tvboxnow.com* k& I; ]' M: t: e
所以還在等什麼呢？
7 j2 t8 h" w A) Z1 S公仔箱論壇快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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