每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
, L, o+ [0 [+ U$ u0 a; @& `tvb now,tvbnow,bttvb根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k3 ]2 O5 g, ]: q0 j, j. q
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
. h- U# J8 `/ ^) D" G1 T( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) Q0 t5 A* U2 U4 W2 O# G4 r, [
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
/ F1 p1 ?' `" m7 T& V. ztvb now,tvbnow,bttvb此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L6 ?' n. s( I7 C0 R* e0 f% H2 U" `
/ G: T9 m/ d% B$ ]公仔箱論壇一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
0 x( m! \4 E# ~% z每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
* o5 v& I3 c5 j: h: x: \公仔箱論壇當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
. j4 e3 v/ e+ m公仔箱論壇製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO）， b* o! j5 i" D- ?
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
8 p/ |' H* p& O9 ]5 d1 k# L9 e$ ^ J/ S公仔箱論壇實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
" b6 g7 Z* R8 H+ J9 E* s公仔箱論壇經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，www2.tvboxnow.com; i' U$ _6 v4 @* S9 z$ X
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
9 Q0 b. |9 r g+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以還在等什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb; @) t, Z, {. v9 [4 E8 B/ N
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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