1.穿合適的鞋子tvb now,tvbnow,bttvb4 h: D: G1 P6 c2 L
真菌通常生長於潮濕、通風不良的區域，要想預防灰趾甲及腳癬等足部真菌感染，應該穿著輕便透氣的鞋子，並經常更換。
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丟棄可能攜帶真菌的舊鞋子。
0 E$ b2 g2 N6 {) Ktvb now,tvbnow,bttvb如果你的腳很容易出汗，每天換兩次襪子。
, d8 b& Q" ~% v+ v. P1 L; s2 E公仔箱論壇穿棉花或羊毛等天然織物製成的衣服，或者可以吸汗的特製材料製成的衣服。
. W- ]. y" o9 ? E5 r公仔箱論壇盡可能讓你的腳暴露在陽光和新鮮空氣中。
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2.保持雙腳清潔乾燥
6 |1 R8 d E( `公仔箱論壇用抗菌肥皂洗腳並徹底擦幹，特別是腳趾間的部位。
% G/ K9 m/ ^- S9 v) d* P2 i/ P, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 L. p, [/ u' `& w: N8 a6 ], C+ e
每次洗臉之後用乾淨的毛巾擦臉，以避免再次從髒毛巾感染真菌。
7 `0 R" H0 d9 P$ `4 bwww2.tvboxnow.com在腳趾間和足部周圍使用抗真菌足粉。
% {$ g* h% t+ x0 H$ z3 b8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。修剪腳趾甲並保持清潔，尤其是腳趾甲感染真菌的患者。' G& C8 y" _& @% @
% `+ Q" I d3 j公仔箱論壇3.增強免疫系統
! j9 ]0 u6 j+ v- c& A削弱的免疫系統讓你感染腳氣和灰趾甲的風險更大。增強免疫力對灰指甲的治療和預防都是有益處的。增強免疫力的常見方法有：
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每天晚上保證充足的睡眠。
+ G, a4 y- K; ?# {$ b! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食均衡，多吃水果、蔬菜和堅果。0 D/ d1 d. u0 n$ ~/ g% o6 M* V
每天服用多種維生素補充劑，或每週數次。1 m f& N2 G. l, M. \
花時間在戶外，尤其是曬太陽，以獲得所需劑量的維生素D。
- \) l* W! ], M- U/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通過運動、冥想或其他形式的放鬆來管理壓力和焦慮。
' ], d$ `/ o2 vwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [8 K: R9 H, X1 T- I
4.經常鍛煉身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @$ ~8 m( I% ^; J8 K
我們都知道，運動對我們的健康是有益處的，而它對抵禦真菌感染並防止灰趾甲再次發生尤其重要。因為與你身體的其他部位相比，足部的血液迴圈更少，這使得免疫系統更難檢測和消除足部感染。$ q+ L5 @& \8 _- h! m
% w; e2 Y$ s0 o( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你不習慣經常鍛煉，慢慢開始，散步、游泳或輕健美操都會使迴圈流動。
% H) e0 U' S; Z# _6 a, _& w0 d, Ytvb now,tvbnow,bttvb嘗試在家裏或健身房進行輕重量訓練。6 P6 T3 r9 b) ?, ^
走樓梯，或將車停得離目的地更遠，甚至額外的一點運動都會有幫助。（摘自“自然力量”） |
發表於 2017-4-19 01:42 PM
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