頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k# W; s% \- G: e6 M
1 J; z1 `7 W2 E* A; N公仔箱論壇每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── 7 s/ Q! `% `& E
多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q( V" j% F q/ F
$ H: j; n: s( F; s9 Etvb now,tvbnow,bttvb請稍微回想一下： 公仔箱論壇4 ?# o! N1 l' p3 a, D
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
1 B- ^& h& T# ]) O肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……
9 K, A$ @2 d/ u. I, l公仔箱論壇如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。 www2.tvboxnow.com1 E# b1 b; r% M+ C- M5 L
肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
3 d U- n: e9 j: G8 j5 X8 d- q8 Q4 Stvb now,tvbnow,bttvb請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
4 N- X ^: V- p& a公仔箱論壇
0 X$ A' k, R% Z) v! fwww2.tvboxnow.com一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！
. L4 p' _- O4 X8 e不過只要想一下身體機制，應該就會認同。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L; o0 w* w6 F3 ^* S( l4 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j Y' G3 A: k
■原因① 保持相同姿勢
: k' [9 Y3 X1 P! f1 U! \www2.tvboxnow.com長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
7 ^- Z0 ?9 I* f" i持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 www2.tvboxnow.com f' k" N4 c* |5 t* T
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
/ ]1 s' d/ r! p, k5 X# c5 ^（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }4 E5 p$ a1 k9 A/ i9 d* K
( O5 F0 e: _3 q1 l
■原因② 增加對眼睛的負擔
! l7 V/ w' s* X$ [+ ]公仔箱論壇智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。 公仔箱論壇# V. f# g0 `! T
難以瞬間改變對焦處。
/ a* ]* m5 `3 i4 z1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題：
1 f4 ?# K. ]( n/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「好像有點奇怪啊！」
4 g N7 n. e$ Y% I* |) w& C: S1 c一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。 # `, T' g0 W' z% J. \2 g; J: X
以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能……
4 Y- Y4 ^6 G5 B, n0 x/ y公仔箱論壇就成了那樣的狀態。
! ?: `: J8 y3 l3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ I, d! d5 {0 v. Z) ?5 @
此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 公仔箱論壇: Y& P5 S1 G l: o$ _* p. m1 v
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。
* [. `7 D/ l# z+ o- ^8 F4 ~, t換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
" V) ?; _5 E) v, J) I2 p! l. otvb now,tvbnow,bttvb反而加劇肩膀僵硬的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q' G0 j+ ^5 V! ^( n; c! g0 ]
' h- p7 [: q0 a- k* W9 s, ]7 j■原因③ 過度使用睫狀肌 . r4 b9 {4 O6 P: f+ A
對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 公仔箱論壇( j0 O$ h h$ ~% Q/ B/ s$ K3 @
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 0 [6 {& a" u2 \0 L) i6 b2 d7 q5 t
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb4 f% q. [3 I9 q
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。 - Y9 ^. n3 ?+ C
所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。
( @0 k1 W) m3 _$ C7 z7 Ywww2.tvboxnow.com
- \6 D: a3 s+ fwww2.tvboxnow.com以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」
' l4 u% J3 V+ X qtvb now,tvbnow,bttvb以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
* V) |' |) e9 ^$ ~" o! Z6 d2 F公仔箱論壇
3 m6 ?8 K1 C+ y" h或許會有這樣的印象：
$ ]' B7 x. C, R. [tvb now,tvbnow,bttvb「按摩會神清氣爽。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n: d* G4 M: M) x2 S- H) M
「只要按壓穴道，很簡單。」 www2.tvboxnow.com1 G2 m7 @3 c& T3 T, R, {
「一按就有效！」
7 g2 t" \! ^' c) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
8 A- J0 S2 r) _1 V/ ^3 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t3 `3 o$ X. ~' V5 L
某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。
1 ]2 A _$ k% y5 t4 [& i. @* ?2 i! ~www2.tvboxnow.com「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」 * q6 G$ ~- X6 [! a- C
我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。 / p9 k* D2 e# H7 u; r9 D$ i
理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。
( f( I5 {) r B- q: Vtvb now,tvbnow,bttvb無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 tvb now,tvbnow,bttvb8 d3 w6 Q& _# H2 M( s! V% P; ]% f
; l0 J) t9 ?( n6 w「想要去除眼睛疲勞。」 7 y2 ]+ J1 ~$ R* C, C. X. j0 U
「想要做些對眼睛好的事情。」
! p$ o: P) t" w i: b* R; l因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
* T0 u- F0 U4 m( R, U6 G( Bwww2.tvboxnow.com請務必學習正確知識。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s- g2 ?# s- v1 z' q
% S& g* s" I' g我只建議「眼睛的穴道按摩」。 tvb now,tvbnow,bttvb' t: e- V0 W5 x7 M6 W
比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。
6 c6 _6 [& F# A+ l7 e3 @3 k眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
J0 |& O$ S" U( T( ^4 [/ A, W4 T: L$ e: x
/ J: L5 y b+ k( Ltvb now,tvbnow,bttvb
) v8 ~( Y/ J; T C. p. \! Etvb now,tvbnow,bttvb
( J O& o/ e& F- U! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R9 l% O: i8 O/ e/ \3 T+ `+ v7 W; a
眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
7 c/ k& J6 H( _7 J; @; [4 X公仔箱論壇按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
# E+ ]6 C( O7 _/ [4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 www2.tvboxnow.com9 V& T) p9 D5 j, V( f# Q0 M8 g1 K
這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。
& |& r, O# T; S; z) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有空，請務必刺激看看。
1 g3 h: l4 O* j, }% Q5 m- Q, }+ Ztvb now,tvbnow,bttvb也能舒緩眼睛疲勞。公仔箱論壇7 ]' _0 K3 B% D2 M& Z! M' r: U
! H2 C0 Z: W+ K2 F- _ _- z
! ~! N/ V4 D$ b% @9 u2 @
8 x2 H) u2 F: F$ g. M& w公仔箱論壇
# i' z& H i' L8 H4 z2 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* u6 d4 Q' O7 p2 w) i% t4 h7 G' r. h
1 L* P. J d! @$ a
v3 d2 \& |( Y, H) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
| 
