香噴噴的肉粽，讓人一口接著一口，還有甜粽、冰粽等各種粽子推層出新，小小的一顆好入口，最適合飯後當點心！不過，醫師提醒，粽子不論甜鹹熱量都很高，鹽分、糖分含量也不低，吃過量不只肚子不舒服，還有可能引起代謝症候群。
/ R. J B& m! t* r$ p* @ Z& G! Vtvb now,tvbnow,bttvb
9 F" @* S% ^8 f' t/ r* C公仔箱論壇5項指標 符合3項即為代謝症候群
! E. M5 r, Z! C/ nwww2.tvboxnow.com
' l% f1 z7 m k4 m/ k' x: P" a* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市立聯合醫院和平婦幼院區家庭醫學科主治醫師陳昱竹表示，代謝症候群可說是現代人最常見的文明病，臨床診斷有5項指標，包括男性腰圍大於90公分、女性大於80公分，血壓高於130／85mmHg，空腹血糖大於100 mg／dl，高密度膽固醇男性少於40mg／dl、女性少於50mg／dl，三酸甘油酯大於150mg／dl；符合3項以上指標，就是代謝症候群。
! m7 ^! D, i) d$ |- atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o+ }' _, S6 w- U5 {0 W) O
現代人飲食不均衡 又愛吃大餐" W4 E1 @( F7 p3 i' C
c2 |% [6 {6 t$ ]' d陳昱竹醫師指出，現代人生活習慣不良，日常飲食多肉類、少蔬果，又不愛喝水，經常吃外食容易過量攝取高鹽、高糖、高油的食物，加上飯後一杯含糖飲料，平日飲食已經不夠均衡；每到節日又吃大餐慶祝，長期下來很容易罹患代謝症候群。) G ~3 z! y5 x8 ^. ^3 C, M
# S- h8 z* O9 H' n3 ?公仔箱論壇端午節假期 吃粽子別過量
* O2 w* n* s% W- @5 G- p公仔箱論壇www2.tvboxnow.com, e3 G3 Y! M& Y$ A) m" |
陳昱竹醫師舉例，每到端午節，國人總是習慣吃粽子應景，可能同時買了肉粽、甜粽、冰粽，把肉粽當作正餐，甜粽當飯後甜點，冰粽拿來解饞，過了端午節假期，不知不覺吃下好幾顆粽子，讓原本在超標邊緣的狀態，一下子就飆破正常範圍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R% }" o: @9 I5 `0 H
! Z& Z4 e% [. L' M1 M/ q6 C$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粽子這樣吃 健康過端午節 N) c9 B; m1 `- N
7 V/ U4 G2 n* W( a# }0 e) h) M陳昱竹醫師強調，罹患代謝症候群很容易導致糖尿病、心血管疾病，甚至增加癌症的風險，建議民眾吃一顆粽子解饞即可，食用時少用沾醬、少喝飲料，最好搭配蔬菜湯，解膩又能攝取蔬菜，健康度過端午節。
: |1 m$ T7 P/ u% r4 j% R2 S, _" `tvb now,tvbnow,bttvb
/ N& D3 y! o( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z! h: B- n' T8 y# k) J7 ~
/ j" c7 n5 w' `8 v1 [9 D. h公仔箱論壇% _* ^% ]( z1 s- m4 _) x
8 A* I( R0 d$ j' ptvb now,tvbnow,bttvb
1 k7 { x8 h. s5 V/ X3 F) [$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v5 [# V8 {2 i: L
健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-5-27 08:41 AM
| 
