|
 
|
1#
發表於 2017-6-4 05:45 AM
| 只看該作者
[健康資訊] 自製「助眠茶」,讓你擺脫藥物,三秒入睡～～～～
失眠族看過來！每天１０分鐘自製「助眠茶」放鬆肌肉,讓你擺脫藥物,三秒入睡。
3 \5 y1 f8 E$ W) qtvb now,tvbnow,bttvb夜晚時,你發現自己無法入睡？或是睡著了,卻在凌晨2點或3點突然清醒？之後輾轉反側,無法好好睡覺？www2.tvboxnow.com4 P$ w4 |7 f) h" D' e- N
8 B6 h ]/ y b2 i: y
雖然每個人都可能有失眠的經驗,但如果你經常不能在１５－２０分鐘內入睡,或者每晚醒來超過２－３次,tvb now,tvbnow,bttvb% v5 s( ^/ U5 E
你就會缺乏睡眠,生活被嚴重打亂。根據國外網站＜＜Ｂａｂａｍａｉｌ＞＞的報導,這裡有一種助眠的茶,強烈推薦你嘗試看看：tvb now,tvbnow,bttvb, l3 l% n& |3 d; ~' y2 C- X# O' M! u
9 }% R- e, _3 t6 ^1 ~% [香蕉茶幫助深度睡眠
! P8 y1 J8 q' u/ ywww2.tvboxnow.com
3 n2 s5 Y! G/ e5 T6 Rwww2.tvboxnow.com營養的香蕉可以改善失眠,而且它美味極了。但是,它是如何幫助睡眠的？香蕉,尤其是果皮的部分,都含有兩個重要的營養成分—鉀和鎂,鎂有助於防止睡眠障礙,兩者的營養成分都可以幫助放鬆肌肉,帶來更好的睡眠品質。
; ]; M# D9 a6 u+ y/ x4 z: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d" m0 J% [+ v7 s: ~注意：請選用有機香蕉,因為它們不含有害的化學物質。這個配方需要用沸水煮熟香蕉皮,應避免使用非有機香蕉。: B; A/ [8 \7 G0 k2 P
公仔箱論壇+ j) _$ G: G) q* |
! }" e' K7 G ?' P& m" e5 R3 _製作過程不到１０分鐘,每晚睡前都可以喝。
1 }' j% r: d4 ?$ I4 e( m' T; A8 |; b8 K6 u7 a9 E( Z/ M" W; D
方法如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g/ L; N& x: _3 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]/ q5 f& }) z5 U: e8 |
材料：tvb now,tvbnow,bttvb% m9 F0 D7 h# G8 ^) G7 f& E+ e/ F
公仔箱論壇- O2 _+ x- S, G Q: C9 m1 x
１根有機香蕉
2 H* F+ o( S0 Q, ctvb now,tvbnow,bttvb
- w9 ]2 h, T5 \, C3 ^% k- P( R+ lwww2.tvboxnow.com１小壺水www2.tvboxnow.com7 k( B4 w( |- g8 _% Y
$ ^3 t. Y: o6 ]; C) ~! @
少許肉桂（可不加）
( |8 R1 U' V! u+ f2 Nwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com8 ]; N9 C! j9 h3 P
１．切掉香蕉的兩端,然後將其放入開水中,大約煮１０分鐘。' d0 L- I# ^' a3 g
' r! k. P5 n! y* f- `
% L, M! u, |% t$ h) D２．將香蕉水倒入杯中。如果你喜歡,你可以在撒上一些肉桂。睡前一小時喝一杯。
" Q5 }5 X3 r; x, ^ e, Q0 P公仔箱論壇) [7 p* p" a& \( E; y: b5 ]
公仔箱論壇+ [: a( i& v! t! V( [# C: r4 m
３．煮過的香蕉也相當好吃。將它放在盤中連皮一起吃,口感綿密、柔軟,非常享受。
; G: H9 j, U- G7 k$ E' I3 B D9 f' R1 l1 Q% ~- S$ @1 G! R
5 o" i5 ]4 s2 `1 m
為什麼安眠藥不是一個安全的選擇？( _, K5 ]% ]& K7 Q$ }
) @5 ?" n% H$ D+ r% ^, W D
很多人長年為失眠所苦。雖然使用安眠藥很有吸引力,但藥物無法解決問題的根源,只是提供了一個暫時的補救方法。
# a: d- `* V" ^2 O6 p, Z% Hwww2.tvboxnow.com
" d- C: D0 ]$ t) L2 D% N, D, k$ }
8 H8 R+ ^& Q1 G# o: `* Y! t6 X2 Q此外,這些藥物含有苯二氮䓬類,如阿普唑崙和安定,它能透過增加睡意來治療焦慮症。但不幸的是,它會令人上癮。如同所有的藥物,安眠藥也會伴隨著副作用。除了上癮,還可能引起便秘、眩暈,失去記憶、肚子痛、全身無力和異樣睡眠障礙（不會意識到自己所做的事情）。 |
-
1
評分次數
-
|
