健康／陳建甫編譯
) G; o( ?2 c% C6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, T2 C9 h% a& B z) t% w: d# k
你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
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o5 _0 K. }6 R" t% U3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
0 o# w) S( C/ F: K0 C% d m除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
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- o, @2 D% t! U0 _$ m6 E2 Btvb now,tvbnow,bttvb不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 2 L9 h1 t B. d( i5 Q! S
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 www2.tvboxnow.com& h) f4 ]. X& e- n% O* X
2 ]# f+ N [8 V+ b' U! Q, W: B) `9 c不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 公仔箱論壇: y! D2 x5 U" P- w
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 tvb now,tvbnow,bttvb' v2 {3 Q0 e- _& E
2 c! x, ~1 p* @+ I9 V公仔箱論壇不良習慣 No.4：抽菸
& i1 v( p% Z2 n5 G. s( D5 e! j# zwww2.tvboxnow.com由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
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除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
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" I( R0 x( m5 D% b) Atvb now,tvbnow,bttvb● 胃食道逆流 www2.tvboxnow.com7 x* S9 ]+ \8 o0 Q
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
6 _' u: ?9 g; E* x5 e● 胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb- {0 ?2 \: d, p* s
● 輕微的慢性胰臟炎 / N3 ]" r% o4 R- D
● 肝炎
$ S. x3 T0 W' |- }+ q" t& fwww2.tvboxnow.com● 便祕 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l9 k0 N- x$ R8 f. H
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最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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