健康／陳建甫編譯
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9 `* A# g3 [. S! M/ q! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： tvb now,tvbnow,bttvb: N0 N8 G* T2 G4 u: k. v: Z
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不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 " t6 c* U8 s2 V# z$ C1 h. e# o; f: ]3 S
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
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* |6 o' a+ R" b v7 q& mwww2.tvboxnow.com不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
$ E2 F4 W& `' \8 ?; n/ `由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
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6 p1 S, W3 s+ S6 c% E6 j& l o不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
; Y1 @3 e5 z2 @/ Z/ h; ^tvb now,tvbnow,bttvb除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 公仔箱論壇- ?% w& q1 @( ~0 s1 K7 Q3 q3 U
% m" k0 t, @4 a. ~不良習慣 No.4：抽菸
: \$ |% L. Q5 Y9 c. Y; {6 _由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
- T* \$ F1 z- a1 G. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S4 T7 j/ p2 L2 i; L/ i$ U除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
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● 胃食道逆流
! p4 e& z3 P) }9 S9 F* @7 i! S● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
) H! T; G7 j4 k& ^5 s5 S# u公仔箱論壇● 胃癌
' R9 L8 u2 x u t● 輕微的慢性胰臟炎 tvb now,tvbnow,bttvb, X5 [* h6 X) a. F
● 肝炎
' Q6 |1 |4 E+ V( Q# Z* T3 r9 _tvb now,tvbnow,bttvb● 便祕
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1 D2 t3 ?/ [; v5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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