舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )公仔箱論壇5 @4 A' G. ?6 [; {
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【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。www2.tvboxnow.com* o- E+ a: o0 ?- B% {: \
( [) B0 d1 D9 E2 B$ c1 e7 i1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。2 Z: g; `* }8 R7 |" B
2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。www2.tvboxnow.com A' y- ?3 F* o# v# i% `# R7 m
3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。' S; J; t" K( o& z a+ L8 O/ ^: v# F
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．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k! `1 N) }( N- q6 `9 ] f Y
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． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。www2.tvboxnow.com, u4 N$ @# w% F: z& k$ p
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．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B5 r6 m0 A, c1 Z* b- I( M$ y
1 T1 Z$ q/ A/ W# S: E! R7 P& g' Jwww2.tvboxnow.com．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S5 s$ o- B+ r' u, D T
5 T. p( f9 T* t4 m0 V d1 n* }. S9 Fwww2.tvboxnow.com．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。
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8 M# ?, m3 `/ u- Z, N公仔箱論壇注意事項：
4 i5 C$ ?+ ?" g, F5 b Etvb now,tvbnow,bttvb．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。公仔箱論壇8 d0 A8 I' }$ J4 N# g$ S7 _
．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f& V# K0 h' D4 ~5 @* f
．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。
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發表於 2017-6-30 11:56 AM
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