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" D/ s' s2 P( J e: m: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華人健康網 記者張世傑
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2017年7月3日
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酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。www2.tvboxnow.com, }/ u6 P& ~' v, w! }: d
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夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
6 R9 S- J# H! y N4 i( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多tvb now,tvbnow,bttvb( N* _3 n0 F1 D+ m
中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k7 l3 ~4 M) V4 K0 y; a
濕氣重 小心水腫纏身
0 @7 O3 A0 X0 l傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
: J4 |. b' f3 ^7 y; \0 rwww2.tvboxnow.com從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
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( g9 Q: ^ V" q/ ]tvb now,tvbnow,bttvb藥膳食療 健脾消水腫
9 c# d% c$ V( F6 Y/ h中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
1 Y& q( \' }1 B# B3 z: ?6 Q3 ~; x& _4 F公仔箱論壇並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
0 K' P$ M9 N S: x, M* vtvb now,tvbnow,bttvb《消除濕氣 DIY2茶飲》+ f6 C( ]. A k; N
1.荷葉消脂飲
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! ]' z# v/ ?5 B8 y" G6 ytvb now,tvbnow,bttvb材料：荷葉10克。
: B3 Q$ @; S# m& Z# e8 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {. t7 f) Q8 S7 Q* E# V7 G9 F
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功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
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做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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& U9 B% q Q& w4 M; S" d2.洛神玫瑰茶
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# }/ A8 ^" H; M1 d5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
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功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。tvb now,tvbnow,bttvb1 g$ |% M1 F" b6 }$ O
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做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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《2穴位 健脾助消腫》
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6 d6 m8 O4 u; B- D3 S/ z! C* `- t0 Cwww2.tvboxnow.com關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n$ x ^( ^7 q1 Z4 u: b
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1.關元穴公仔箱論壇5 T( p( d# i( a" s' U# i
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# @/ U$ B% ~0 Y/ `3 ^0 X) t4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：肚臍正下方4指寬處。www2.tvboxnow.com* z5 b8 H6 k/ w' @# |2 T' e q9 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X; j7 l Z: T, ?( h9 H
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9 S1 x" Y }' i3 q% y功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。www2.tvboxnow.com3 w" w# f9 l X
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5 K9 F' A8 ?! Q+ ^$ H$ \0 P# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。公仔箱論壇0 Y$ b; F+ d# }3 ^: _
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! n; C3 J2 D0 H+ N' q) }www2.tvboxnow.com2.天樞穴# U* w- c; H7 M& F
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% j- d; `+ u/ {6 J, K8 w$ v7 R, Q位置：肚臍外側左右各3指寬處。# R* p. d) L+ r( T- Q
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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