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發表於 2017-7-13 03:10 PM
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郭兆明博士 - 單腳站立 (字幕)" N4 P% B4 f% u+ z+ @/ I) p/ {2 d
" H1 s8 ?* |2 h# P/ ~8 y7 vtvb now,tvbnow,bttvb【摘要】平時站立時，上年紀者可扶著床邊或桌邊，然後單腳站。平時可盡量習慣單腳站，並站久一點。此舉有助鍛煉身體內力。人若要長壽，最重要腳有力。, ~* Z1 H' E" J. d6 t; T
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