早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
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* {2 j$ }# H- r/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！www2.tvboxnow.com, v- j6 F) F8 z8 }4 L/ z
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 tvb now,tvbnow,bttvb( a( t% Z/ h) w/ ?5 r" u( H
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什麼症狀不能拖呢？ 5 D3 c8 Z9 V1 _& [1 T- O6 ]4 B. p0 Z
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下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i" l3 {3 x+ ?. I% x" F& U" m6 b1 b
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最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 www2.tvboxnow.com+ J5 g- T! I" u. W9 G6 b# k
1 W! ^. h8 K% w% x9 k% N想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： 6 j8 z1 F+ d8 c
g; R1 M3 E- |8 L" M3 U+ n" ]www2.tvboxnow.com腰背組成 ! ]& A5 q K: M/ Q% V9 K
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 " `6 o9 P5 k* f4 T
. ]3 m) ^/ T6 L' M: ]tvb now,tvbnow,bttvb2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。
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1 p. E' ]) F3 h+ h7 }8 y v3 R& _: K3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb# ^8 }. {9 {& e$ x- j5 S8 S& c
: d* \) E; S; V9 b' A- Jtvb now,tvbnow,bttvb糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
: o( w% F- } h0 U; J, J( Rtvb now,tvbnow,bttvb症狀:
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1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 www2.tvboxnow.com K$ m& y! y/ N* }
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 www2.tvboxnow.com7 E% ]% ` v d
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。
2 }2 t* F2 p h8 `1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 D; b& F6 M% k3 K0 W
好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
( A+ \& @9 B( I, H' K. i* j& m公仔箱論壇大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 - k* @3 N2 j% f
" Z$ j3 `3 \% D& m* i/ a現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
6 K" s3 f, {& zwww2.tvboxnow.com治療: 公仔箱論壇! K' z2 I- E; G' A" }
6 ]- i, Y3 F3 d0 }9 }8 _tvb now,tvbnow,bttvb1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 公仔箱論壇; r: S! [ U7 X0 F, b+ Y
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2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
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3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
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/ \( \9 p Y! N* z4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
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5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 公仔箱論壇5 k9 U& }. B) L0 _
* J4 v3 [) l1 U0 G( X6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
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總結
+ A" l: B3 t8 k( }. o5 L" rwww2.tvboxnow.com在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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