醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)# F# u4 D. h" G! w# A/ r; ], j
3 m5 b; m3 R3 W6 o9 h C* {# s! Y
【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘
) f# B4 \" x) \. @公仔箱論壇【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者tvb now,tvbnow,bttvb- m) z& w! W$ ~/ v
3 a* W) f! z& @! z' n8 w4 q E; Z5 ? |
發表於 2017-7-20 11:16 AM
| 