醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb" T6 T' k' e' [ x$ C7 H9 K& Y* t
" s5 c% q; I4 r3 |【方法】自然站立，雙腳並攏，雙手掌相對，放於胸前。左手推右手到腋窩前，腰部同時向左扭；反之亦然，每天5分鐘tvb now,tvbnow,bttvb% M& ]4 J X9 h! n: }
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題，尤其適合久坐缺乏運動者
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發表於 2017-7-20 11:16 AM
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