醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)2 i# j3 V6 y8 A9 f; ?( \3 g7 |+ p5 \3 D
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【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。4 E& c' i- ?4 h" y0 r3 Q( }2 X" n
【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力www2.tvboxnow.com7 U0 I4 o3 b/ f6 _, D2 O
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發表於 2017-7-25 11:44 AM
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