脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T( m* I% v( q k- I$ I6 s
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）2 o5 U" L: V: |+ p
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 - b- k/ J- i9 _3 f5 O1 I% n c
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
. Q! m% f. Y2 C1 I, G睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
4 g( l8 e( w' d* f" Mtvb now,tvbnow,bttvb嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ 3 t9 i- o, l. I% b! Z& P
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▲抗敏有方，健康幫高調
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3 u! I2 h; N; P8 }/ C) }2 b" O& W公仔箱論壇《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 9 s8 B9 ?+ M. A. r5 p1 c
/ t7 M$ y+ S- r$ _公仔箱論壇唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R. _! u# h3 @0 \* [, Q
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＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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4 }1 U4 |0 ^ ^www2.tvboxnow.com五招超神效，讓人終結口臭！ tvb now,tvbnow,bttvb* `9 R9 e; a! F6 s+ ?
' X6 w. K2 x# T g1 ?$ |/ qtvb now,tvbnow,bttvb中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
8 O' A( U7 U* j7 o( b˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
" L+ M9 n7 Q, I7 R4 [9 C/ q: d˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I0 W% Z; y% y' s0 F1 G% q- L
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 tvb now,tvbnow,bttvb; U) S# H. F3 o" s) i
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 * s8 x& U) j" d7 o1 H
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白蘿蔔汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X* X5 O, J& U8 T
【食材】白蘿蔔。 " `& T$ I& K( C) w i: I% C
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 公仔箱論壇' {+ o+ H8 Q0 n8 u# a8 }! z
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 9 ~+ x* y. ]% N$ o8 B9 T
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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