返回列表 回復 發帖
Anz_Amz

初級忍者

Rank: 2
1#
打印
tT
發表於 2017-8-3 05:11 PM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[冷知識分享] 內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)

內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)
9 W; Q' S+ H% ]tvb now,tvbnow,bttvb. E3 Y% K+ b# ]0 o! J: a4 I
【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處公仔箱論壇! R4 p1 ~7 u8 C1 i

1 P# J; Y; ?7 Q- _. t
收藏 分享 評分
回復 引用

訂閱 TOP

返回列表