早安健康／楊東霖編譯
7 x7 K# U- h+ j# R4 t; x# O公仔箱論壇6 u( M' f, @+ I5 Q& |& z @) o+ p, ?
公仔箱論壇- ` D" P* a1 ^# _1 x
辣椒一直是很多老饕的最愛，麻辣火鍋、麻辣鴨血、辣油拌飯等等，天氣越熱就越是要吃辣才過癮！而吃辣椒會使體溫上升，可以刺激人體的排汗作用，能夠帶走體內的熱能達到「消暑」的作用！因此辣椒也是夏季不可或缺的消暑聖品呢！
& {$ X1 s7 z! o9 o3 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 @( v3 f0 e8 f& A
辣椒素有效抑制脂肪 改善代謝預防血管阻塞 www2.tvboxnow.com2 a! Z- Q' X, j3 Q6 t* Z- \
tvb now,tvbnow,bttvb+ ^5 B7 ?7 K4 B, P: b6 ^, q
愛吃辣的人有福了，根據美國佛蒙特大學的一項研究，他們對16000位美國人的飲食習慣進行了長達23年的追蹤研究，發現常吃辣的人發生心臟病及腦中風死亡的機率，比一般人還要低上13%，而且這些嗜辣的人們體內的膽固醇也比一般人還要來得低。 www2.tvboxnow.com7 \2 V. H" k. [+ X- c! Z$ U9 Z' _
( A: ]& `+ s9 C/ }) c' o m/ h為什麼吃辣椒能有效抑制死亡率呢？其關鍵就在於辣椒裡所含有的辣椒素，辣椒素可以有效抑制脂肪生成的相關分子、促進脂肪分解，能夠大幅改善血管阻塞，預防代謝性疾病。而辣椒素也對腸內的細菌有正向的效用，能夠有效提高身體的免疫力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {/ m4 Q2 @. {" X- p3 F
; J) c2 u; c8 R3 l' j# `# W a# f9 ]6 Dtvb now,tvbnow,bttvb代謝提升增加排汗量 脂肪燃燒廢物排出 3 i# c1 `# z, D6 D8 Q; b
% w$ V0 f1 x: ^6 K6 q! S! fwww2.tvboxnow.com根據美國營養師賈桂林倫敦（Jaclyn London）表示，辣椒素還能促進身體分泌腎上腺素，當腎上腺素大量分泌的時候，體溫也會跟著升高，代謝效率也會上升，為代謝提供能源的脂肪也會被大量消耗，達到燃燒脂肪的效果。
. H6 y, ^3 ~: o/ F9 Wwww2.tvboxnow.com% y/ P3 F3 y0 E7 n( I. c4 g t2 M
體溫升高也會使身體大量排汗，汗水可以將身體內的老廢物排除，達到排毒的功能。而汗水將老廢物排出後，皮膚的代謝能力就會跟著上升，肌膚也會變好！ tvb now,tvbnow,bttvb, ^* i1 K3 z M2 w& w
tvb now,tvbnow,bttvb! t4 I8 M) T- c
富含多種維生素 抗老美白保健肌肉骨骼 tvb now,tvbnow,bttvb7 q- R, q' Z# L5 }6 O+ d: U
* t7 x# G% {3 J% F4 n0 X辣椒也含有豐富的維生素A、B、C，維生素A有助於幫助人以骨骼及大腦發育，也對視力的保健有不錯的效果。維生素B能夠促進新陳代謝，維持皮膚肌肉的健康。而辣椒的維生素C含量是蔬果中數一數二的，維生素C可以美白、抗氧化、預防衰老還能降低癌症發生機率。
! V9 Z/ @ z3 d, m& {0 \www2.tvboxnow.com
+ u e4 E7 l: l, q) ^. W) F6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜椒、胡椒、辣椒等等都是富含辣椒素的食物，其中又以辣椒所含的辣椒素最豐富。雖然說吃辣椒有好處，但要是吃太多辣椒會引起腸胃的不適；攝取過多的辣椒也會使腎上腺素分泌過量，會給予腦部壓力造成失眠的情形發生，所以在攝取辣椒的時候要注意適量就好。
1 p- y& a$ n. N
# P$ M" Z Y- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒不但低熱量且富含纖維，不只不用擔心會熱量高變胖，還能有效幫助排便順暢。適量的食用辣椒對身體有益，從今天就開始吃辣吧！ |
發表於 2017-8-25 07:11 AM
| 
