護肝養心、防糖尿病好食材！
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; \0 b+ C; T2 r: t. E你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。tvb now,tvbnow,bttvb! M4 v! V9 k& y$ V0 Z8 S
: ?' k" }% a& B" Z) _8 S; Y8 _* H公仔箱論壇1. 預防糖尿病：, _* J5 J" {/ a: r% V) i
不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。
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2. 有益心血管：
: C; P7 S6 u! _- I; q8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t, W' j& @. ^; B6 R$ c8 o' u
- r- o* t; j5 L& w X% O+ ^5 }8 T3. 防止宿醉：
% z7 e" p% T3 |2 O8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。tvb now,tvbnow,bttvb% t/ p6 l$ p: K' \
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4. 抗癌：
6 C; z+ L0 K! Z6 Rtvb now,tvbnow,bttvb一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。
/ O4 O$ x2 o3 K: \7 z( n! J+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Q3 l2 f* o5 t7 D% Y* ]5. 平衡電解質：
C9 D2 s" x3 N* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。tvb now,tvbnow,bttvb- e( s$ k$ s7 p$ d! q- [8 I
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【簡單的烘烤蘆筍料理】. @ K5 C( Y0 O' f3 K
* d7 C9 I5 I# x& F# z& t4 r! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
( x! ~9 `3 n/ K1. 1束修剪過的蘆筍www2.tvboxnow.com: q' D) H; P6 q' l( k
2. 3茶匙橄欖油www2.tvboxnow.com1 J2 `6 ?; v- g& g# A2 h2 N* x! v! ~( r3 g: S
3. 1茶匙鹽
1 w& O" ~9 W- V8 S! B2 ~www2.tvboxnow.com4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒6 I3 `- H) D! u/ W) x
5. 1瓣壓碎的大蒜tvb now,tvbnow,bttvb3 C1 X* L/ m+ l) a. _& f$ m; A$ O3 @
6. 1/4片的切片檸檬tvb now,tvbnow,bttvb W; K% D+ N# E; u
( p3 z1 l( n! R c0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：公仔箱論壇: T1 p# ]: y% j: {- R: ]
1. 先預熱烤箱220度。
+ d# Z. T- }. @* H$ ?' x0 xtvb now,tvbnow,bttvb2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。公仔箱論壇( G3 P8 U0 D& v- B+ M2 G
3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。tvb now,tvbnow,bttvb4 H6 {' U6 H5 }0 V( @# W& D
4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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