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材料: (1人份)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k n" B# R5 J0 @; g" p
% h; h; M' b$ U' o4 {大燒烤蘑菇:2隻
1 Y* g: ]0 q0 H W9 {www2.tvboxnow.com豆腐:1磚
- q* d: g; J. R/ d% m6 [$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吞拿魚:1/3杯
: v0 ` Z( ]( w, Z% P: Y' _粟米粒:1/2杯公仔箱論壇' N. }% p5 x$ p" ^+ F
低脂芝士:1片
& |8 z: U" W& k; f$ {( {/ q2 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 A. v- k# L7 d2 H
做法:公仔箱論壇, r: E0 Y5 v1 r/ f+ g, e# @
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。公仔箱論壇% C) n' M! ]3 b8 j9 `
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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. `4 R& x- U# O' }2 c6 ?/ e* F/ j3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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. N& Z" R" _$ _+ B- H公仔箱論壇4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。/ I9 X7 z# C; P5 [% T
" o" }: e' c* f9 `3 wwww2.tvboxnow.com營多一點:
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+ d# x; N, N. M7 C( }) _* Kwww2.tvboxnow.com1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。& t" y+ y! D9 c' j' D6 E2 l
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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