7 u+ u ?0 H1 N8 E7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: g0 B; p! k$ `' J9 \6 ]
材料: (1人份)tvb now,tvbnow,bttvb, D$ ]) w: i* x, `' M# b
) \7 H: @! I6 m& D公仔箱論壇大燒烤蘑菇:2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c2 m# s% \& {
豆腐:1磚
, I' Y4 B) ~1 a- n1 w" b5 C公仔箱論壇吞拿魚:1/3杯; r$ n" {0 L. Q+ l" b
粟米粒:1/2杯2 L$ @7 R' _' B& n% Y( r
低脂芝士:1片- \5 N4 |3 \) t( `: y
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做法:公仔箱論壇1 ^) I0 ? X+ W2 \8 _) B& s* i
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。www2.tvboxnow.com/ k+ e3 f8 W2 |# t" H. R' N- \
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E( z) a$ \4 n1 o
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。8 U2 `$ n- [1 b) A$ c: p- a* n7 |
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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