被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！8 M* K9 b" a) a$ F" J/ Z+ a
" j8 V) c7 d( W' b; ^% Q7 e" Zwww2.tvboxnow.com腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！www2.tvboxnow.com, p* B# Q! K) W# Q# t) J
0 m7 t/ t- a+ V7 Swww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* L8 m5 s+ o3 s+ C2 n8 k0 F& A' U0 |
實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。公仔箱論壇3 S: O+ o) V2 y+ {; S( G- i$ c
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腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
; x( ~/ \ C# i W1 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |$ l0 \5 S- r( X
第一名：熬夜
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9 e3 k6 ^3 c. _) G6 I$ _$ v! }! Uwww2.tvboxnow.com沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。* j+ H6 ~- D# y4 U f3 P N+ |# |
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第二名：濫用藥物
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8 C2 T5 I9 O" J( a2 n6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。
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G) I5 `$ t) \tvb now,tvbnow,bttvb第三名：偏方、保健品8 p! X. q+ d/ U, ^
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。4 K' X/ v9 f/ D5 b' U: R
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第四名：過度勞累
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強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。, k Z8 m6 {3 n5 c. r6 ]) g$ I) R
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第五名：過度飲酒
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; V+ H: a/ l" m* O, stvb now,tvbnow,bttvb人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。www2.tvboxnow.com' H( [! M* P, ?' A# J: v* A
& U! H2 F) d7 E( C公仔箱論壇第六名：突然劇烈運動2 f. t' g+ Q! A3 N3 T4 R# q
) d1 @! Z- Z! j工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。$ C3 r7 D; a9 Q y7 |
( S1 X6 t% G' \# q8 L) c第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
# x$ x$ J1 f: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% J9 K; j- R# @4 r冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。
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$ V0 X" g" x1 M7 |) K, ]0 q( A第八名：海鮮就啤酒
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0 D% o5 m) `, o7 c6 _很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。www2.tvboxnow.com% E- |9 R; q1 I0 M% q" L0 p3 m; g
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第九名：常喝濃茶
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( G( b! |' m$ y3 W公仔箱論壇茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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/ Y) m5 T$ b" Y2 T' f5 P' O4 G3 v第十名：壓力大、心情煩躁www2.tvboxnow.com$ Y# M& M8 r* }
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現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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