醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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% s, z* _( \* A3 g不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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\% g0 o: B4 d忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。公仔箱論壇7 I; Y) y$ R6 s3 T( B q7 s8 q
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, W" G7 x2 J: ]. P8 [tvb now,tvbnow,bttvb2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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6 E: j' F) ^5 ~; r$ fwww2.tvboxnow.com3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J, Z$ W8 N1 M
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% A1 }& S% F' ^! @4 A+ d8 N9 K' X當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。www2.tvboxnow.com8 J/ h0 {) B7 c! y
8 Y/ ?7 m! z; ]7 w$ t; m7 }& f! Rwww2.tvboxnow.com說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。tvb now,tvbnow,bttvb) X, O1 d3 A2 H; g/ _
4 U( R0 e5 L& `. r$ @清晨該吃哪些有益健康的東西呢?www2.tvboxnow.com4 m# j7 e; b3 o" ?# h3 Q
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一、桑葚三明治
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【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。www2.tvboxnow.com! |' v7 T" ~6 r: I% r& H0 v! r( I
, P' s* J0 _" R公仔箱論壇【作法】公仔箱論壇" y. }3 l A) ~3 e
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。tvb now,tvbnow,bttvb0 m* c' M% G: e7 u# p
y4 L) y, E2 o8 j0 t/ swww2.tvboxnow.com2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 公仔箱論壇7 x3 x0 b8 x/ h- S
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【功效】www2.tvboxnow.com& z# h L+ i9 ^
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。公仔箱論壇4 i% t2 l& b: K9 @) Y% j
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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