貴生文化 - 甩手式 (第1式) (字幕)www2.tvboxnow.com9 r$ J8 k& F* r L6 f1 Y" W) S
$ R+ X! K" ^. ^+ W' r【方法】全身自然放鬆，雙腳與肩同寬。雙膝微屈，臀部下沉，雙手十指向外展開，膝關節有節奏的伸展，帶動手臂前後擺動
5 w$ k0 P) N5 w& G, L( x【功效】協調人體氣血平衡，舒筋活絡，加快全身的氣血運行。有效改善頸椎所引起的頭昏頭痛、肩頸綜合症、乳腺增生，心慌氣短，肝氣鬱結* }: G5 J. |( p+ V' a# }5 J; t
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發表於 2017-9-16 11:18 AM
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