醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb; ?% K4 q' f5 j; Q$ w0 a* b# V
* B% c1 @3 \, M1 m公仔箱論壇【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
( d; {* x+ k) v: twww2.tvboxnow.com【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣
2 r% t: {% J! s. t" H公仔箱論壇
# b% V/ \5 P4 C# m1 k% }1 Z* f6 z( c' pwww2.tvboxnow.com |
發表於 2017-9-19 11:01 AM
| 