醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)7 [" c( {0 ?# O% U: P
8 [4 S: k% k7 S9 O3 l. \) r4 Dtvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
6 _/ q' |& G& v g, b1 Z, Q【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣
2 W9 T% D5 k( K5 }: R5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z3 \( v) Y/ @. B3 A! q6 |2 d9 B
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發表於 2017-9-19 11:01 AM
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