醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u! H# i1 b) _4 {& b& m4 s Z2 S
* K1 ~5 v% y' L
【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
' A6 E- `7 r) i! ^/ ^" ^3 J# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣4 ]2 i) i4 e: W; w2 K# u9 R
www2.tvboxnow.com7 A" V0 ?4 k4 ?
|
發表於 2017-9-19 11:01 AM
| 