醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
7 }* u+ @4 w3 i: e. j4 I9 }公仔箱論壇公仔箱論壇; @+ E; t& c1 H
【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然: Y4 ^. L) X& V( r. m4 @& v
公仔箱論壇2 d4 y8 X [- C' T
後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次tvb now,tvbnow,bttvb2 O$ m0 M$ J4 B' }: }
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚公仔箱論壇+ E( q; |5 ?4 ?0 u- R1 X( K
www2.tvboxnow.com8 ~# R7 x: j- E" J1 @! D
|
發表於 2017-9-25 11:14 AM
| 