一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！tvb now,tvbnow,bttvb( i! c' ?; c+ ^5 n# N& z
9 `7 N. {, V# ]- V8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」
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原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。公仔箱論壇8 X( {: F& ~/ \$ H- i
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感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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每1分鐘就有7人被診斷為癌症; L' q# B& p; [3 E$ Y
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據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：
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1. 化學致癌因素；tvb now,tvbnow,bttvb4 c( `3 v' }8 z$ }, t9 ~3 C
; l8 f) P8 L. o5 lwww2.tvboxnow.com2. 物理致癌因素；
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3 d' P3 R2 Q9 h3. 病毒和細菌感染致癌因素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T! E3 f& r, v, \2 ~
5 e& d& ^5 M- B; d5 ^) e+ D) \4. 飲食飲食；
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5. 超重、肥胖因素；
% q+ Z, m# [9 ]. G9 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r4 k+ Y, D+ f
6. 遺傳基因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r: N7 [$ z2 ]+ Q
9 p: R3 Z' r1 X5 \1 W. x) j( _( s1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！公仔箱論壇 d' H; Y' I! a$ M; ?1 u5 B
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雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 公仔箱論壇$ @0 F$ Q0 n' m9 _) E; d$ H0 p
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那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！9 ?9 n; W! a3 b Y0 s( J) v: s% ~
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第一本適量運動，避免肥胖! ]' [* x- p/ b4 @7 x
2 [: D9 E8 |7 ~5 Y公仔箱論壇肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t( M7 @3 h f- t% ~3 Q
- J+ T5 C" ^+ y. J運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。
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/ d, K/ p5 \/ h' A: k n/ g0 ntvb now,tvbnow,bttvb在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。9 d# j* s( I0 G9 v6 C4 T
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比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。
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2 }5 |: \8 ]* q$ k6 |8 f* I; N1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二本戒菸限酒，健康養生4 r7 U( o. H; [8 I6 o
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。www2.tvboxnow.com& D+ `! J7 O' A, J" @. t
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很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。
* p: X2 Z/ K- B7 N2 m( w# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, }1 @+ X9 o5 O( `- n6 o' Hwww2.tvboxnow.com有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。 tvb now,tvbnow,bttvb: g" @2 _6 `( `$ y3 q
飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。www2.tvboxnow.com" f8 G, P4 t }4 S. A
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7 P% h% x# O1 h. W# {" h第三本均衡膳食，防癌入口tvb now,tvbnow,bttvb0 x& y7 {! h# p( p$ a( b. V
" m |3 y" G" j! D* [公仔箱論壇俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H W! @- ~: q4 Q! p2 N
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! p5 ?% g+ n9 i, ^. z" T* h+ X/ n公仔箱論壇現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。
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記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。2 D \( s) u& N$ r% ~+ m( q1 p3 t
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一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！
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& P$ s" n. g( u, j1 W第四本規律作息，健康心態
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生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。: F2 `, \' D% l" N8 Z% Z+ M
* H$ [7 o2 h- d另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 tvb now,tvbnow,bttvb" d. M, [) z7 X
3 ?6 i" x% f7 `% R9 ? TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。
5 S1 u3 m8 K& Y6 g; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 y7 } s' k! h/ l4 y- R J
8 ?, C1 C' H4 K$ G% Ntvb now,tvbnow,bttvb第五本50歲後注重體檢
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50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。
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+ w% |4 ]# O2 h: L9 c, y; n& v+ s美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。tvb now,tvbnow,bttvb' D9 U4 | F' Z8 J. q" x8 w/ T2 n
! X. F; a) `. P5 Wtvb now,tvbnow,bttvb，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。tvb now,tvbnow,bttvb! Z+ f0 i" x2 t
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J _- L, L1 ~' b" F9 L
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健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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