郭兆明博士 - 眉心觀想夕陽、默念心經 (對治失眠) (字幕)公仔箱論壇5 m+ `/ {2 N6 v+ b% L+ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I4 _$ S6 A. W y' z. f
【摘要】臨睡前2-3小時勿喝濃茶，不要吃得過飽。如果真是有煩惱，臨睡前可觀想一個夕陽，即太陽下山前的太陽形狀，在眉心中間。不是實體，是彩虹，是虛幻不實的一個影像太陽，是橙色的。靜靜地觀想著，就很容易睡著。如果方便，臨睡前在床上，用心默念1-2遍心經，對失眠有幫助" o4 a6 h, d% R* q! H3 Y
公仔箱論壇 z# t) a( V3 e4 B
|
發表於 2017-10-2 11:08 AM
| 