材料: 挪威鮭魚100克tvb now,tvbnow,bttvb" ?4 a9 V. w8 h( ~! K$ g" w
花枝50克www2.tvboxnow.com. A9 [- S7 O+ e/ V
蝦仁50克www2.tvboxnow.com8 t9 I3 E4 W7 Y, I$ U2 I
西蘭花1/3顆
# a& _# p$ F7 Z; g: l* \6 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 烏龍麵1包
: c' D3 s' w+ k- } 調味料高湯適量 , `. J+ ~' k" D- N7 m
2 n4 R! ?8 D9 V- m5 n. W* k. H公仔箱論壇
$ @. g F' {6 ~* u+ w( e做法: 1. 將挪威鮭魚切成片狀用調味料醃過。tvb now,tvbnow,bttvb: `! f1 Z/ [( g7 @
2. 湯鍋加水煮開放入花枝、蝦仁、醃過鮭魚片一同撈出。6 h9 @. s8 W8 V, D T# j! [
3. 另取一湯鍋放半鍋水煮開後,放入烏龍麵煮三分鐘撈起置放湯碗中。
4 k. j+ q, Z5 {; h6 [ 4. 湯鍋中加上湯,將撈出之所有材料、調味料、西蘭花一同放入煮2分鐘倒在麵上即可
2 z( G+ k* `5 c: i: E* z% J' F, kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `$ I/ I+ y7 O( k# g/ i) V2 u0 O; K- \* |4 s3 H& L) E
醣類31(g)
) @- U+ X8 t p( m+ g, H# Kwww2.tvboxnow.com 蛋白質68(g)
* x0 W) x8 g8 b- V# J; a, q' A 脂肪25(g)www2.tvboxnow.com Y9 p% Z& E: ^
熱量217(卡)www2.tvboxnow.com! U- ^1 ^! E% q1 M- e5 @ L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R$ {- `9 c* {6 u$ b9 S
保建小語:專家指出,每週食用兩次海鮮可降低三酸甘油酯(血液中的一種脂肪),預防心血管疾病,
, Z5 C/ X: P! U公仔箱論壇本菜餚中除了挪威鮭魚外另有其他海鮮相輔相成,使懷孕中的媽媽們可擁有健康的身體,www2.tvboxnow.com0 N: \$ k: l5 B$ M1 J8 e2 C. K
不至影響體內胎兒的智力發育,進而生出健康又聰明的小寶貝。 |