經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！ tvb now,tvbnow,bttvb0 v) F+ n) ~/ a# F4 L
www2.tvboxnow.com7 G7 |6 w. t2 \. P1 |1 A! `0 p
- c5 `) m" x+ `0 ]www2.tvboxnow.com/ w) J; }( O& G
" v) p. x9 i1 R6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀可以調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡 ，參與細胞內糖和蛋白質的代謝。
! {- Q9 j" U: a, d$ a; P& V/ j5 W7 h# l) `; {/ `- l
8 M. ^) S" p4 S) V公仔箱論壇有助於維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風，並協助肌肉正常收縮。在攝入高鈉而導致高血壓時，鉀具有降血壓作用。
0 y. Z+ J8 m" {7 o" j4 @( N4 _/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 O3 U& X3 Y v H3 c& z P
' U0 J B3 l. c公仔箱論壇根據國外網站《Steptohealth》的報導，鉀的良好來源包括紅肉、雞肉、鮭魚、鱈魚、沙丁魚、大豆製品和一些種類的水果。2 ^8 N( u3 p1 v) _3 R% q7 D
www2.tvboxnow.com& Q, \0 q) }5 X I' E% T" r
# g0 \* O# K1 O" Y0 D2 |# K公仔箱論壇以下我們將為您介紹富含鉀的水果有哪些，為了健康著想，請把它們加入日常飲食中吧！
+ s( I1 a3 n2 D9 J, c0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F( m! i [+ C! O
公仔箱論壇" I5 c6 @ s) ^) _# ]. n! i+ B% Z
1，葡萄乾
3 e/ l9 D2 i" P o: W
9 k! ?) d2 D g5 k9 f% o, A, u W7 I5 }3 d+ d
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
* O2 J6 t9 b$ k2 {; Q) {9 twww2.tvboxnow.com公仔箱論壇4 l/ n# n$ S3 e
% u: n) j( Y- z% c4 }6 K100公克的葡萄乾可提供每日鉀攝取量的21％。
! l8 X: y7 ]' \1 |: [( B
: m, J. y7 Z; twww2.tvboxnow.com+ [' y7 v7 @* c7 d& M" c6 O$ Z
但要注意的是，葡萄乾的含糖量較高，因此控製每天所吃下的量是必要的。tvb now,tvbnow,bttvb" j# o: u4 `# ]& e3 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {, I, C+ Z; _ F3 R
葡萄乾也對下列症狀有改善作用：
; ~# x: B2 a6 D: Z1 Q1 Y+ o; Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `; {# |/ m+ G
' Q% T# ^1 Y; l調節動脈的血管張力www2.tvboxnow.com6 N2 d; q2 f- i: C8 Q7 H
6 n- x' K9 I$ E1 n
tvb now,tvbnow,bttvb. L* q! o$ q5 e* o
2，紅棗 www2.tvboxnow.com" _) O, m8 P1 F! ~7 j3 A
+ @+ d4 I+ ^/ J8 F) k8 n6 S) K3 h公仔箱論壇4 a. k5 X( n9 b% j
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
3 X5 Y3 N2 C# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U% V* F& L0 A8 p ?9 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H- }* z0 t! e' q ?; }: w
100公克的紅棗約可提供每日鉀攝取量的21％。
, @, C l. Y# p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ A. i% b& l- [1 T' W9 U1 \1 x
$ e! j0 X( S5 r5 w5 E' `然而，紅棗含糖量豐富，不建議糖尿病患者食用， 一般人也應盡量控製在一天三顆以內。公仔箱論壇9 W+ M3 i# G* Q n* y
公仔箱論壇* N1 s$ U. w# _& [
tvb now,tvbnow,bttvb( U' X7 F- P4 z" L" v- \! a
除了鉀之外，紅棗也富含維生素B5，它不僅能促進激素分泌，還能將脂肪和碳水化合物轉化為能量，幫助瘦身。www2.tvboxnow.com9 p6 h6 \. Y: \
+ X; L, o5 Q- w+ V. i4 E9 k. ], Iwww2.tvboxnow.com
# |( e! w7 h/ c/ z0 }3，無花果 www2.tvboxnow.com5 _, C. A' h( j; h6 `
, z6 d" T2 q7 n+ c- B$ ]
tvb now,tvbnow,bttvb' ]2 X5 j$ J: [3 s0 h6 U
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
7 z/ o( K" I, H4 o- Cwww2.tvboxnow.com
4 [! I @; l8 O9 u+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ r8 l" `: C1 Z+ z$ G
100克的無花果能提供每日鉀攝取量的19％。
5 k7 \2 n) F* l
* e2 o% U, U; v6 S7 j' B! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com7 {8 C( E, g% `- ]0 E- S9 W k
tvb now,tvbnow,bttvb) P9 _9 R. X2 G* b3 c8 u
4，酪梨
& W; N& g( Q) f) ]9 zwww2.tvboxnow.com. v. i- B5 @, v6 u; p5 V6 ^
www2.tvboxnow.com2 H( ^3 p6 K6 f2 j: E" F( I. \
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
8 ?+ ^# m' g& D7 x) g
8 X( k! i% W: e6 s0 }9 e. ^
* s5 M9 c2 V- o1 B8 @" qwww2.tvboxnow.com酪梨富含鉀，並以其含有的健康脂肪和美容益處而聞名。www2.tvboxnow.com5 @1 _8 c5 m4 N; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a' u* k. S" e" }0 \% ^$ q
100克的酪梨可提供每日鉀攝取量的14％。
; M Y5 k3 Y$ |1 W* C ~( S7 Ztvb now,tvbnow,bttvb* G& h' h0 h) w$ c: }
# w- b i. j! Q$ L( d4 o1 R8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5，刺果番荔枝
) t- g0 w. x1 S# R5 A6 m1 }) a. f# ^6 }4 i$ ?# V
www2.tvboxnow.com5 _, l# A" G, l n2 l
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
2 f6 Q$ s! M6 u) Q7 B公仔箱論壇. M# f5 E) P0 F$ y/ J
! N' K8 A. {3 ]0 u$ g3 y0 u: Stvb now,tvbnow,bttvb100克的刺果番荔枝可提供每日鉀攝取量的12％，此外，它還含有大量的纖維、維生素C、抗氧化劑和礦物質。
8 n* B! B# ]& l5 ^4 U S7 ]
% V% n# l" u! S; M3 T) G公仔箱論壇
6 @, o! R, J& {7 H# I9 N; `公仔箱論壇經常食用可幫助：
}% N" [8 w' n9 ^& otvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com2 ^, V/ u7 o9 C. }" x* A- {3 X
- a8 _8 x3 \9 I* `; s# D5 Ctvb now,tvbnow,bttvb增強免疫力9 U2 D: d% Z: v. U$ L
公仔箱論壇9 V+ T$ p& B. Z9 p# _7 h0 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f' E- p7 a; C8 m
提升心血管健康
) X8 P) P# ]$ |0 W6 |) _( U: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' S' }8 E+ f @7 ?! H6 n' N- v
0 P. n; ^4 z6 q& M控製糖尿病
) M9 I5 ?$ Z! m7 }, ftvb now,tvbnow,bttvb7 ~' Q3 X) f* c5 b4 a
公仔箱論壇; c, D( g4 u6 u: L6 o
改善牙齦發炎或感染tvb now,tvbnow,bttvb% d7 O+ I2 L6 Y: Y+ N, y
公仔箱論壇1 b( n4 S; h/ |7 Q L8 i+ s
5 ], e7 ?3 ?, R, f& t6，香蕉 w5 C: b+ v- k( `/ E+ p3 T% }7 _# Q
* K% Z3 E1 \ Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* |6 s# j: M$ W2 {( i' }3 ^
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y* ]/ E/ ~) w' R1 D: [4 H
公仔箱論壇6 U" R, C+ ^9 E$ I6 T! V; B4 v
+ K, r! u, e* r! g* M* A8 ?# V, b香蕉是富含鉀的水果之一，100克香蕉含鉀量約為330毫克，佔每日推薦攝取量的10％。
" H0 x7 U8 ]. @! [& E公仔箱論壇
! ?9 M& I& a. h) n公仔箱論壇
- B( q, R3 D, p. A+ e$ L! u+ Dwww2.tvboxnow.com7，百香果 : H: M; ^- ?* [# F+ S
* j: |* e; X6 J7 w) i8 e
經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！tvb now,tvbnow,bttvb. G- `9 C/ Q6 `
7 B) k" ^7 [3 H! d) Z! v3 e+ b1 [8 T/ Bwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com8 b+ J* G! [, q8 Q( g2 Z! O6 ~( s
100克的百香果可提供每日鉀推薦攝取量的10％，同時您也可以攝取到其他人體必需的營養素，包括維生素A、維生素B2、維生素C、磷、鈣和纖維。
/ ]6 G; }0 [* R9 `0 V
$ [0 ^6 G4 i! H) \公仔箱論壇
- ~ D6 x! ~) M7 ~1 Q+ v8，奇異果
! f; T! r1 j: O
9 R% u9 X; A- `: B1 ~; Owww2.tvboxnow.com經常抽筋？「缺鉀」！可能還會引發高血壓、心臟病！這8種水果幫你改善身體！
2 S( d+ P+ b; d. [公仔箱論壇公仔箱論壇/ N9 d {" B6 v9 E. V n
: w# B, L0 I" k+ o4 Z奇異果除了富含鉀以外，它們也含有大量的纖維和維生素C。 |
發表於 2017-10-11 09:47 AM
| 
