【早安健康／繆亭】
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2 C' ^' U8 q% z9 H& zwww2.tvboxnow.com夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ ( P1 W, w t @, Q
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血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！
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d z k1 H3 s9 g1. 浸到腳踝即可 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _+ H$ O# |+ z2 V
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O7 z6 X: c. z( n
8 |" N. @. x! `; Lwww2.tvboxnow.com2. 水溫適中別太高 公仔箱論壇* b' E* D0 ]9 u6 q- R3 v! ~
最適合的水溫約在42度左右。
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# m, v& ]- r6 _) D9 Otvb now,tvbnow,bttvb3. 15分鐘恰恰好
6 B; P" ] b/ N6 Y浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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4. 水溫維持別降低 公仔箱論壇; C Q/ w& E0 ~, b4 B
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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