人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
; O0 D/ b5 W/ D# h2 G* J- K' W, U T" M# P; }9 j, c
tvb now,tvbnow,bttvb' J0 E8 }6 S$ B9 [; B \
⒈刷牙的最佳時間8 v8 T9 G0 r2 G
) u* E. m# \9 Y. }% a. J# Q# S$ ~ l" @
飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。
0 f4 h+ I8 T0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. s( X8 v/ \& R" e9 N* p
6 i& C% {9 P6 x, ]8 ] F' k+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒉飲茶的最佳時間
! E7 g5 b& m4 l# q" }1 a6 Y: P# B& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m" d. z2 z5 E: t
飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
' O: h' N6 I+ J# q- X) s/ E公仔箱論壇# |* V4 C- d% Q% C# C, F. _
6 q2 C. R9 A+ u" }6 A$ T+ N4 O
⒊喝牛奶的最佳時間
+ K: O& _9 u& r7 [7 a8 W公仔箱論壇! R, X# o/ V0 r. o
因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。tvb now,tvbnow,bttvb {' W" [1 x2 D0 P* \ `7 V5 l
|7 {* O* x& [
% Y/ ~$ E% f% C' Q; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒋吃水果的最佳時間
$ I1 P6 p: j& Q% O0 awww2.tvboxnow.com公仔箱論壇4 l/ R4 @2 s9 {7 Z5 |8 r; V V# Q
吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。3 P. h9 f) Y# S" m2 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A5 @4 L4 X) \, p+ G3 D$ I
tvb now,tvbnow,bttvb( \ [1 E: N1 F( G
⒌曬太陽的最佳時間
( ?4 X8 N. p8 U9 f+ G+ I) E! P+ z, `! F
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。公仔箱論壇& Y! t; y' Q/ |
I* `( g2 W# k7 G6 u
+ f7 T! ?# M! d1 G) {$ N3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: k, v! _) O; T& r4 V% z; ^, E4 r
⒍美容的最佳時間
: u6 R$ t- V6 a5 t% n) p7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
! X/ \! |$ R2 ~1 G# g7 Ctvb now,tvbnow,bttvb皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。公仔箱論壇, A" ^ l% i3 F6 a1 ~5 R
tvb now,tvbnow,bttvb4 z, p' _4 @3 E- n0 y4 O8 c8 M
$ S$ b3 R- T' e& ^* a, V( {! X
⒎散步的最佳時間
$ r$ n! z6 k. N+ C$ b" h5 `" C0 Utvb now,tvbnow,bttvb
+ r% K( D3 G0 R8 ?% R- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。www2.tvboxnow.com; E+ U0 e: V4 B4 D
公仔箱論壇. C( ?$ S7 v3 t$ l/ a/ \
公仔箱論壇7 Q4 A8 R1 }) ?% M# D) {: w
" J! _( \- D+ t. C4 s3 o: K⒏洗澡的最佳時間
9 I9 ^2 v L7 A( D" F/ F9 Jwww2.tvboxnow.com
4 @+ y+ b7 f1 z Vwww2.tvboxnow.com每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。
$ e; X( [( y! J D/ a3 Qwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c. O) |7 X1 ^2 L& l" `& j
0 M: \& q+ ^- e) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒐睡眠的最佳時間1 R0 F! Q# S0 h
$ E7 s4 u8 t+ \www2.tvboxnow.com午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
, }2 j7 H8 }0 \6 ?www2.tvboxnow.com
2 J v6 Z; R# s+ z6 zwww2.tvboxnow.com
0 b9 Y; F' z& J1 R5 \公仔箱論壇10.鍛煉的最佳時間
. N! A8 z% {$ `
" x. j7 J# {( Y( e7 f0 \公仔箱論壇傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
| 