喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！
7 u3 H5 A% y/ a- H山药排骨汤www2.tvboxnow.com, Z* L& W: J* T
滋阴润燥、健脾润肺
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4 p. e! b: R, [ e4 c; P5 ^食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
6 T6 m/ j) w' M- m( {6 j做法：
e( p) K& O! o0 T2 V: l1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
( `+ ^4 W1 t( s3 G0 f$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
4 G N$ p8 [' x+ {8 @. H2 n& d2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。
' B/ R6 V' O! q% l5 c公仔箱論壇4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。公仔箱論壇# `, e9 [0 i% y4 P. N# T1 h* k
莲藕煲鸭汤* @' b! ~4 j5 M7 K1 ?) _; s
护心、降胆、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y1 O# R0 m. e3 N
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐, l5 ?) K+ D: l+ P, R
做法：
1 [6 m8 \% Y. h+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。( [1 X7 C' I! S1 v
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x' z$ ]& t# I, u. `! K4 m: v
3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。
1 p6 v" V8 G- K# e) b1 l1 ?8 _9 I3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
5 h( @8 M6 N3 k) c5 b }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。7 n0 ^+ }$ ~% y9 t% l* i$ d
花旗参乌鸡汤" z- y" \/ g( X2 ? ~
清热解毒、补血补肾
4 l Z9 g9 f/ f9 v0 N8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g7 z% E1 E4 v& Q- k* w
原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。
5 M" q3 }& v# x9 P# y) B! q$ }www2.tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 X" J7 g$ g L
1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；! c3 |& e! U/ d; x& |
2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
9 F* ^: \2 J2 }' B萝卜丝鲫鱼汤
& r6 y" d x% A: _# W |/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善皮肤、提高睡眠质量
, c: M* L: m9 ?% z+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R Y6 u/ y. t2 S
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
# q- [% O4 b! k; i公仔箱論壇做法：
+ }) |# _' ]! k1 Htvb now,tvbnow,bttvb1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。www2.tvboxnow.com) n$ Z9 o: E6 e, [8 `6 H& `
2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。www2.tvboxnow.com# B* o9 {; _; U4 }# V2 z* {7 d
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [+ Y% U7 a L0 J, j
4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。- e: N9 b9 u2 Y% V# u+ L3 ]& m6 _
5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。www2.tvboxnow.com* ^0 i6 S5 Y* N4 T- `7 y' |
玉米煲老鸡汤
0 w7 p) j4 p7 i2 V, c$ a公仔箱論壇养肝肾、补气血' W0 d( O; e; m
& ?, p, l' @# k- \$ H# f% a) k1 ?食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
$ \9 W# s- ^/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
) S: Y% g: }" u3 P# N% ftvb now,tvbnow,bttvb1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
! q6 _9 f2 @. j7 hwww2.tvboxnow.com2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。
2 h4 P) x# _ O. B3 ?. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。
- Q' s* I+ |3 S- g2 a0 _$ Dwww2.tvboxnow.com4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。
8 e7 v0 \' o, r7 C: V5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。tvb now,tvbnow,bttvb# R N! \/ x3 W8 m/ k: z$ [* y* l4 D
银耳百合莲子汤
/ n2 q. M6 _1 W3 D# B养心安神、润肺止咳www2.tvboxnow.com/ D/ O% \- [; b' L/ N
" E9 |* U8 E. W食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量www2.tvboxnow.com8 v$ B$ f% i+ H
做法：www2.tvboxnow.com7 H3 x+ K$ Z6 _" L* g/ Z$ ^0 ]8 O% p
1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。9 s$ [, W3 I1 t/ x1 V
2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。
, t( h1 I: x# ?" F$ n$ `& \3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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