了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期www2.tvboxnow.com& {% c. ^2 m' F7 p; l
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
+ r( |" k% h6 }8 s3 b9 @) b5 e2 [心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。- h ?: w6 B0 p
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12：00～13：00全身器官總動員
$ z" ~# H( b4 }0 T公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。5 `; Y- B' V% K! h
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% @& R/ ]5 x6 _tvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段
/ |( m. @/ |/ R/ p- _1 J9 Bwww2.tvboxnow.com血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳www2.tvboxnow.com; P2 o7 \1 E( [8 i& M3 a% w; k7 |- c
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r: a- Z$ h# g) R3 e. ^6 E
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17：00～18：00運動的最佳時段
, E5 |9 x( H" \/ ^) E8 Mtvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定: v; e9 h+ }7 o2 \# w& ]6 B
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷公仔箱論壇. l+ \& i( Y; S6 D% {' Y4 \
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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& U- H! e) d! M$ Ewww2.tvboxnow.com21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間www2.tvboxnow.com. p/ H" s$ u3 O, G1 c/ Y+ B
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。www2.tvboxnow.com4 t& k: f" m2 A9 V, U C M
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23：00～1：00肝排毒時間公仔箱論壇" v- ~4 x+ y& n: w
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。5 h5 l6 ^: ], ~1 ?2 C! a# p
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24：00～4：00脊椎造血時段
% C; a6 k0 |" C5 ]# D0 c1 a: C5 C% Fwww2.tvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒
: U7 N+ G& I ` a& D公仔箱論壇淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。www2.tvboxnow.com: z3 `1 T9 D8 Z# }
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3：00～5：00肺的排毒* `7 i a/ ` z) ^) ?% a d
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。www2.tvboxnow.com% R6 @6 l7 `# x+ f
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5：00～7：00大腸的排毒
' _% }8 K/ W* k) l W* qtvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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