117歲老人無病無痛不吃藥，血壓也正常，原來竟是因為愛吃它！每天一個，錯過後悔一輩子~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v7 ?7 {, R# n! {
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" R4 u1 H# a" p5 b X6 G4 g公仔箱論壇山東省陽穀縣大布鄉王莊村的117歲王景之老人，眼睛非常好使，穿針引線仍易如反掌，生活基本自理，講起話來思路清晰，非常健談。3 K7 Q7 u' H% K; P6 B, h9 |7 g
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「母親平時連感冒都很少有，很少吃藥，血壓什麼的也都正常」。王景之老人的大女兒朱秀英說。tvb now,tvbnow,bttvb4 s$ l8 D; V/ I7 R
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& y4 P) P0 B5 I8 D+ @www2.tvboxnow.com▲117歲王景之老人。
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; Q% c& i5 Z; H9 {公仔箱論壇117歲王景之老人她的養生秘笈又是什麼呢？
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117歲老人無病無痛不吃藥 竟是因為愛吃它！tvb now,tvbnow,bttvb9 I- Q6 Q7 i' t! r) x0 ^3 y
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王景之老人家身體和精神百歲仍然矍鑠，與她愛吃雞蛋又密切關係，因為吃蛋可以給身體和精神帶來巨大裨益。 www2.tvboxnow.com/ B6 X$ l2 t5 p. w7 q
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外國人將雞蛋稱為「超級食物原型」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M; Z3 e. f& @) ~1 l- c8 {
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& k+ ^7 x5 B' t& r ]5 W4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋中富含豐富的維生素：
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7 x4 n9 ^8 F& A, Y) c公仔箱論壇一隻普通雞蛋中，含有數量眾多的維生素和礦物質，包括維生素A、B5、B2、B6、B12、D、E和K，以及鈣、鋅、磷、硒和葉酸等，有助於身體機能順利運作。tvb now,tvbnow,bttvb* B2 P q7 [; [* u7 i
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% U. t- `5 | [( t公仔箱論壇雞蛋的6大好處：
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1有助大腦智力www2.tvboxnow.com. ~, Y4 N0 v% u
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雞蛋含有一種名叫膽鹼的物質，是保持腦細胞健康的核心元素，尤其能強化細胞膜，幫助腦細胞保持正常結構。6 p. a2 V+ }8 c* `) Q
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# i- s+ L8 S" x) V# `/ O這種物質意味著讓大腦不會受到損害，能更長時間保持思維活躍、腦部健康。所以王景之老人思維清晰這是有原因的 。
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+ `) [3 ]8 s+ A; {5 W; Ntvb now,tvbnow,bttvb2保護視力3 ?3 W9 t8 ^3 Z) a; {7 A: x
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愛吃蛋的王景之老人仍能穿針引線縫衣服，並不是偶然。因為雞蛋能幫助人們維持雙眼健康、視力清晰。公仔箱論壇2 b# D4 ?$ z2 {
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因為蛋中含有葉黃素和玉米黃質，這是兩種能夠預防眼部疾病的抗氧化劑，白內障和黃斑變性的剋星。公仔箱論壇2 l5 f2 E* @2 _ E. ]
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不僅如此，雞蛋中的維生素A數量達到人類一天推薦攝入量的6%，對維持視力正常同樣不可或缺。
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2 R N. ]( a0 X- c3強化肌肉www2.tvboxnow.com k8 _, G; G3 x) b" X
' ?; }+ s3 \! H% X& [/ Y qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王景之老人能自己行走，因為她最愛的雞蛋是蛋白質的優質來源，蛋白質有助於人體組織生長和保持力量。 tvb now,tvbnow,bttvb4 T K1 G9 |; ~- N
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2 k/ U3 B1 ^* }; B6 B蛋白質，也是維持肌肉和骨骼重量的關鍵營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N; x5 `( m5 E- k1 g
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4控製體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U4 j# }, P$ i/ q" K0 |8 a0 R7 n( A6 u
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雞蛋的飽腹作用明顯，吃蛋意味著人們不會攝入過多食物造成熱量過剩。因此，吃雞蛋是維持健康體重的好方法，有助避免肥胖。
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而肥胖已經被美國醫學會認定為一種疾病，而且還會引發各種心血管病、糖尿病、甚至癌症等。www2.tvboxnow.com$ e% e& F' Y7 p: u& J
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+ N4 T7 g+ ^+ A) F x7 N0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5調整膽固醇
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# M1 \1 d# ^1 ^9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋曾被認為會增加人體膽固醇，但最終科學家發現，雞蛋裡的高密度脂蛋白屬於「好的膽固醇」，能夠預防心血管疾病以及腦卒中（中風）。 tvb now,tvbnow,bttvb* R: Z0 F! Y2 F8 b6 y. K9 H
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; i# U, r7 w; j: M8 h7 q而且，吃雞蛋還能製止低密度膽固醇（壞的膽固醇）在血液中彙集，從而避免身體由於膽固醇過高而出問題。
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# f8 \# d. M& k- S& W2 V( l1 `www2.tvboxnow.com6降低中風風險
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2 `" r1 `* R# [; |tvb now,tvbnow,bttvb中醫素有「人之百病，莫大於中風」之說，即中風難以預測、發病急、病情凶，病死率和致殘率很高。而雞蛋中的好的蛋白質，有助於預防中風。6 f. G$ s, z% @: O( F
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- z- I7 ]) M0 K2 p) C6 L* gwww2.tvboxnow.com雞蛋這樣吃，勝吃無數補藥！公仔箱論壇7 P! d' c7 P1 L% f5 }1 p" F1 X2 S
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雞蛋不僅的營養豐富，而且還味道好。雞蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，雞蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，幾乎與任何食材都是百搭。
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早上：水煮雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb+ t% a. V8 f" |. ~
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雞蛋水煮的營養價值是最高的，也是強烈推薦大家可以經常吃的，可以根據個人口感安排煮的時間，每天1顆水煮雞蛋，能補充人體所需要的蛋白質，並且吃雞蛋完全不用擔心長胖。www2.tvboxnow.com/ m5 L* o* V3 T7 C7 n5 o
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水煮雞蛋的做法：
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7 o# n1 r5 y! \$ G# h: M雞蛋殼洗凈，清洗乾淨，放入水中煮5-7分鐘即可。
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/ G! a: g) l u7 ^/ u+ ]& k$ y, _. i中午：番茄炒蛋% b! ~1 e! A, F# Y0 ^# Q
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番茄炒蛋這是一道國民菜，老少適宜，番茄炒蛋是營養素互補得很不錯實例。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。
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番茄炒蛋的做法：tvb now,tvbnow,bttvb- {# m- Y e' i: N9 y% K4 e0 x1 O3 z
0 L' W9 ~8 e U- B2 P公仔箱論壇原料：番茄2個、雞蛋2個。
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6 z1 d6 x$ j- i3 _" l做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C' R; Z I- s& {& ?# o
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1、西紅柿去掉蒂部，切成塊。www2.tvboxnow.com7 ~& Y$ w5 Q8 @
tvb now,tvbnow,bttvb6 h0 V5 A$ V& K2 b& k" C
! M3 K/ R3 e' g2 L0 vwww2.tvboxnow.com2、雞蛋加點鹽打散，鍋裡放油，油熱後倒入雞蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 I0 |$ f F0 C: Y& h: Q
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) O4 l0 _1 U9 i$ N/ n3、炒雞蛋的同時，用鏟子把雞蛋搗成碎塊，炒好後盛出備用。
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4 ]; N* I% S4 T0 ~5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 l- P# G# \) x2 L/ J
4、鍋裡放入少量油，油熱倒入西紅柿煸炒。公仔箱論壇% _( n5 v5 x& C( A5 ~$ w
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5、西紅柿變軟開始出汁時，再加入雞蛋炒熟即可。公仔箱論壇; X; v: N1 l8 D ]+ ?) L2 o
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晚上：金針菇炒蛋公仔箱論壇% s0 C: B9 s2 {( h) d9 w
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K- l2 f# J5 ]' k- m& W! Qtvb now,tvbnow,bttvb晚餐少吃睡得香，而且要以清淡為主，金針菇炒蛋這道菜晚上吃，可以降低膽固醇、增強免疫力、促進發育。
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% q' O; K, l6 H4 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% J; {0 `+ d" W* s/ {2 P
金針菇炒蛋的做法：
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原料：金針菇、雞蛋、薑、蔥、蠔油、鹽、胡椒粉。公仔箱論壇. d) \( B0 O: |. }
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1 X: x1 {. a4 n+ B$ Y3 y2 X- C做法：/ t# I% z* m% M0 [! x5 l& x
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1、將金針菇去除根部的1-2釐米，洗凈，泡在淡鹽水中。
5 `1 Q& m9 ]( u* Q# l公仔箱論壇
& Y8 F: F. E$ t* C( n( Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e4 U2 r3 R0 o* K! @& y+ a' D
2、雞蛋打散，放少許鹽、胡椒粉和清水，攪拌至均勻。
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7 B, q7 Y, e$ i: V# x yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、鍋燒熱，加少許油，下雞蛋，炒熟成蛋花狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {" z/ b4 A a; s' N- o8 Y
* t a! H7 K8 ]9 j0 K+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、鍋中放少許油燒熱，下金針菇，炒至發軟，加入炒熟的雞蛋。tvb now,tvbnow,bttvb' X+ z3 g) D& p
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5、翻炒至二者混合均勻，加鹽和耗油，攪拌均勻後加少許蔥花，出鍋。tvb now,tvbnow,bttvb: M! D" u ~( M+ d1 Z9 t
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E; |7 [, i/ O3 a8 Y5 M& `7 k記住王景之老人的長壽秘訣，常吃雞蛋，吃出健康，吃出長壽！吃對了，身體健康無病痛。' t: A; j3 g6 e0 t- v; U8 w
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. L' j/ b( r8 I8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果看完後你覺得受益，就發給身邊的親戚朋友看看，祝大家身體健康，晚年幸福~ |
發表於 2017-10-20 10:56 AM
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