常常胃食道逆流嗎? 只要多吃這幾種食物 就不用買胃藥了!
7 R, s ]& ~& Ywww2.tvboxnow.com
9 w. K; Y2 Z+ q W' l公仔箱論壇
& _; R( W9 S% s( @- I; _2 ?4 [& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃脹、胃酸、胃燒心等都是我們常見的胃部不適，但胃酸燒心讓人備受折磨。而導致這一現象的是是由於飲食習慣不佳和壓力過大造成的，想要對胃酸過多進行治療和預防，第一步就是要先改變自己的飲食生活習慣，吃些有益食物進行緩解。
8 h# J" J8 l8 M9 ^, n7 j1 h2 r公仔箱論壇% l0 M5 r: c3 D- x3 j2 ?0 {
: _9 E8 D8 u- ^www2.tvboxnow.com: s3 v* x. {$ y% J
. s7 f a8 h4 W+ p" H+ A1、薑。薑有助消化，緩解燒心。咀嚼薑片並嚥下能減輕泛酸症狀。1 }2 Y' D: c! ~: f& e
如果覺得薑過於辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些薑末。
- q0 A+ z' P# v) G% y2 b
, f0 b6 X3 @, z0 N# _1 H( b% f. ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r4 {/ o1 q3 t6 y$ z
2、香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。tvb now,tvbnow,bttvb1 @) N8 H' A5 y8 S
tvb now,tvbnow,bttvb- \& C4 A+ E3 z2 ?
1 W. |4 ~. X, C, W% H; L
3、香菜。和薑一樣，香菜一直以來被用於減輕消化不良症狀。
8 ~2 e3 E" D# }! O/ g公仔箱論壇香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。 6 V# d, p& k( w0 j! e( J: P3 H
6 Q0 E7 y! h/ |, A' \) ~! Z0 N公仔箱論壇) x5 o; i. p# }: a l* V# ~
4、蘆薈。蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。 q1 j) p6 m- [# G
3 D/ b7 I: P2 ]" Q
, w+ E p% ~) l5 }4 Z
5、燕麥。富含結構複雜碳水化合物的燕麥，能「撫慰」胃部，並提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心症狀。
_! [8 H8 {7 O: Y: R
3 s( r# M4 A- s3 {www2.tvboxnow.com
& @& g" R" d0 w 6、黃芥。少量黃芥末有利於恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。
! c" j. i# R& s4 O9 ctvb now,tvbnow,bttvb0 k# U; [: D f4 B0 |; [
7 V5 _; H' Y3 Z8 G& p; A
7、甘草茶。
+ I6 }: }# ?3 G/ |! _tvb now,tvbnow,bttvb研究發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑製胃部有害菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G/ H$ H' [/ r
( d$ y% F0 ^5 q& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \6 o- `/ S3 z' w8 O
胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡，也儘量不要濫吃水果和零食，減少對胃的刺激，可多吃偏鹼性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激。儘量不要吃過飽，胃和食管間的瓣膜就會放鬆，將胃酸推入食管。 |
發表於 2017-10-22 11:03 AM
| 
