綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。
+ G: e' ^, z* o9 }& b5 x) Gwww2.tvboxnow.com而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。6 }- n- d3 K$ f& h3 r, M$ l
第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。
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1 E; m+ M' d, z" I- ~2 M+ H公仔箱論壇蒜頭價廉物美殺菌高手
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西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。
8 m+ G& F! B. G$ F9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。
2 l4 t4 w, L- S6 \" r, g' |: `tvb now,tvbnow,bttvb第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。公仔箱論壇0 T& D0 E* p5 q) S- W; _; z: q1 J
| | | | 綠茶（Green Tea） | 三文魚（Salmon） | ‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。7 ]- o8 z2 M2 p0 [3 Z
‧預防心臟病
- y) O. }7 X/ o7 ewww2.tvboxnow.com‧用來漱口可防治蛀牙
8 P* |( J8 W6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | ‧含有Omega-3s脂肪酸
$ x% s! @7 T5 H1 Q) p9 n‧可防治血管阻塞
5 j7 U; e1 B: M8 Ytvb now,tvbnow,bttvb‧預防腦部老化例如老人癡呆症公仔箱論壇, M1 s. p9 m0 O6 [2 H/ S p; A
‧降低膽固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h7 w% E. T4 ]4 |; C/ @
| | 菠菜（Spinach） | 西蘭花（Broccoli） | ‧含大量鐵質及葉酸
& H# n6 [" f' x. `3 \4 x+ E/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧可防治血管疾病及心臟病
3 y8 c6 S( o6 X2 A3 F‧保護視力tvb now,tvbnow,bttvb7 Y$ r, s+ a ]" d- p- H
‧熱量低
Y" X4 {+ V( D. f8 _3 J. Bwww2.tvboxnow.com | ‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
+ d' O, v5 K/ M+ M6 c9 W公仔箱論壇‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
9 m; A; I5 O# ^6 t( C | | 大蒜（Garlic） | 紅酒（Red wine） | ‧防治心臟病
& M( s6 W+ ?6 n$ d" Q+ _公仔箱論壇‧降低膽固醇
9 @3 H, m9 E5 q1 r0 h; }! Xwww2.tvboxnow.com‧清血tvb now,tvbnow,bttvb* V8 |0 G7 H4 V$ _2 R: U
‧殺菌 ( v* h8 p0 F @% F; C" Q" r
| ‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
7 O; [# l' D9 |' V5 m6 u/ k" b‧減少血管硬化tvb now,tvbnow,bttvb0 e1 @ l8 F2 o+ X) B5 O) Z' v
‧喝小量對心臟有益TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y2 j9 b' [+ m! `* y f
| | 番茄 （Tomatoes） | 果仁（Nuts） | ‧含有具抗氧化功能的紅番茄素' \ x; v) s! c* r8 M
‧防治前列腺癌tvb now,tvbnow,bttvb" `2 J- f \3 I! Y" |+ g( N# I% Y
‧防治與消化系統有關的癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z* W- j% O/ i+ w' H/ K% H/ Q
‧有豐富維他命C
3 Y: q3 u) @2 ]( M5 x) i1 H公仔箱論壇 | ‧含豐富維他命Ewww2.tvboxnow.com. A5 [% K6 ~( @: k' d* m9 c
‧降低膽固醇
N& c; }8 Q) ^* F& y, m! ?‧預防癌症
" m/ G# c1 x6 w6 n$ B( k/ Y, H1 @& S公仔箱論壇‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
* i3 k4 w$ s: x+ ptvb now,tvbnow,bttvb | | 燕麥（Oats） | 藍莓（Blueberries） | ‧降低血壓公仔箱論壇 C, |: `7 u' D% r
‧降低膽固醇
5 x( Q8 {; _! v4 f: ttvb now,tvbnow,bttvb‧防治大腸癌" \; t3 Z- d3 k- P8 o, o
‧防治心臟疾病公仔箱論壇" L; C4 W0 @" H) w, @' s0 C
| ‧抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb8 X2 ]5 b" y3 `) p5 K$ [
‧預防心臟病
$ E% G5 ?' X% Y8 ^0 E% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治癌症
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發表於 2008-7-25 08:06 AM
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