每天早上幹一次，男女快活多10年！
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1、兩手對搓一分鐘
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& F$ ~6 e0 v9 b! T/ u公仔箱論壇手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇7 k; b: A( \: Q+ I' o) k
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( \1 G1 B8 c& [6 K0 H" I+ h" T6 |) a ?2、手指摩頭一分鐘公仔箱論壇 E) d( W. }* k4 \$ v
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& u: i* [1 ~0 |www2.tvboxnow.com手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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) z, o* s# E5 e, E$ v3、輕揉耳輪一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb7 X; I5 f \9 S& a7 _+ _, x
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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8 u, M3 d% U' Q9 N9 a' T& x5、拇指揉鼻一分鐘
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]! V) i* j/ V1 f( o T" w" S雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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* R" [+ m# b5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、叩齒捲舌一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x; B0 U5 X$ X5 u% J0 u$ c7 ]
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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, v$ r( Y, x+ S3 ? X1 ?2 h公仔箱論壇7、輕按肚臍一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K0 K' a: v* o* x! E) a. D
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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/ P- f5 [+ E- k$ x5 S8 V" o- m/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb. D0 i- t& |7 v; |- i' W1 k( V
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9、伸屈四肢一分鐘
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z7 k7 y) f. F. Z
1 K w; Y9 u4 b( V& v c8 _0 d10、蹬摩腳心一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb4 Q$ @( e! M$ C A ?) Y
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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