躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。
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( }) E2 x4 N# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助眠茶——百合棗仁茶公仔箱論壇8 k" w$ t7 W: V( s
9 \: v. @/ `6 q& J用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓www2.tvboxnow.com% Q. F1 g& b2 C( {1 q2 K: n C
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做法步驟：tvb now,tvbnow,bttvb# W+ j% i C( ^& n* }9 e; V) `: D
: c$ V$ D4 v5 _! I1 H1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；tvb now,tvbnow,bttvb8 F: _! v$ a; U
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2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b' d" }) F. D* \4 ^* L2 I/ z
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3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
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' J7 A# G1 s. W/ O& O9 H, Ewww2.tvboxnow.com4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；
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1 F+ o! g4 |! l# d* C5 Y9 o0 gwww2.tvboxnow.com5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！公仔箱論壇( X) A- n( A) o T2 O
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4 x) [$ H u1 x7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
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此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
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