在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～
/ c9 Q- R: Q: ^+ ]* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @1 v8 ] f& O+ R8 G' t- P) A. b5 Q- @- J
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檸檬水，這樣喝才對！ 7 N; z4 l- O( K' ^/ ?
; ~+ B) G( w7 ~. ^& S; H6 R公仔箱論壇喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
" s b! h/ F' ]0 \% u8 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X7 R5 ]5 G8 R* v/ n9 k
取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。
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; H4 P1 [" h& W2 z' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
v1 A5 ~; H t! i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C. s5 s, Y8 U4 {5 @
檸檬茶，更能抗氧化 公仔箱論壇$ }/ n. L6 p5 s, `
6 n" r6 h8 `8 v+ y9 |/ iwww2.tvboxnow.com發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。 , a, U; {1 ~& `& b# U- O% H/ d
. z1 S3 f8 D D4 [: O3 G1 Xtvb now,tvbnow,bttvb多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。
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' E5 |" N9 |4 g- X5 C8 K$ Rwww2.tvboxnow.com普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。 tvb now,tvbnow,bttvb( M# Q1 @9 j6 W; ?3 ]. ]; e2 q- C: k( t
% Q6 R6 \) p* a; `公仔箱論壇這樣選，最安心！
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& p' u/ u1 J F$ D+ A* `/ [- u. Y! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
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現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。
. y: ^! o: o1 t9 V: U( W) A; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f' y. O r( K$ I/ B' S) e
這樣吃，最健康！ * v R7 P' [/ l9 K" k1 Z' m" N
6 L% Y1 @. r7 ^6 [1 V! m. e7 }公仔箱論壇在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
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或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
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